كيف يتم الحمل من النساء البدينات

يجب التحكم بشكل أكبر في حمل المرأة البدينة لأن زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري في الأم ، وكذلك مشاكل التشوهات في الطفل ، مثل عيوب القلب.

على الرغم من أنه لا يُنصح أثناء الحمل بتناول الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، إلا أنه من الضروري التحكم في جودة الطعام والسعرات الحرارية بحيث يكون للطفل جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموه ، دون زيادة الوزن لدى المرأة الحامل.

إذا كانت المرأة أعلى بكثير من وزنها المثالي ، فمن المهم أن تنحني قبل الحمل لتحقيق مؤشر مقبول لكتلة الجسم وبالتالي تقلل من المخاطر المرتبطة بزيادة الوزن أثناء الحمل. المراقبة الغذائية قبل وأثناء الحمل ، في هذه الحالات ، أمر ضروري. إن فقدان الوزن قبل الحمل سيساعد أيضًا المرأة على الشعور بالطفل أثناء الحمل ، لأن الدهون الزائدة تجعل من الصعب على المرأة البدينة أن تشعر أن طفلها يتحرك.

ما مقدار الجنيهات التي يمكن أن تضعها المرأة الحامل التي تعاني من زيادة الوزن أثناء الحمل؟

يعتمد الوزن الذي يجب أن تضعه المرأة أثناء الحمل على وزن المرأة قبل الحمل ، والذي يتم تقييمه باستخدام مؤشر كتلة الجسم ، والذي يرتبط بالوزن إلى الطول. وبالتالي ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل هو:

• أقل من 19.8 (نقص الوزن) - يجب أن يتراوح معدل الزيادة في الوزن أثناء الحمل بين 13 إلى 18 رطلًا ، ويجب أن يتراوح معدل الزيادة في الوزن أثناء الحمل بين 12 إلى 18 رطلاً. إلى 16 رطلاً - أكبر من 26.0 (زيادة الوزن) - زيادة الوزن أثناء الحمل يجب أن تتراوح بين 6 إلى 11 رطلاً.

في بعض الحالات ، قد لا تكتسب النساء البدينات وزناً أو يكتسبن القليل جدًا أثناء الحمل لأنه مع نمو الطفل وتقدمه ، قد تفقد الأم وزنها من خلال تناولها طعامًا صحيًا ، وبما أن الوزن الذي يكسبه الطفل يعوض ما الأم تفقد ، الوزن على نطاق لا يتغير.

انتباه: هذه الآلة الحاسبة ليست مناسبة لحالات الحمل المتعددة.

مخاطر الحمل عند النساء البدينات

مخاطر الحمل لدى النساء البدينات تنطوي على مشاكل لصحة الطفل والأم.

تكون المرأة الحامل البدينة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل وسكري الحمل ، لكن الطفل يمكن أن يعاني أيضًا بسبب الوزن الزائد للأم. الإجهاض وتطور التشوهات في الطفل ، مثل خلل القلب أو السنسنة المشقوقة ، أكثر شيوعًا عند النساء البدينات ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإنجاب.

تعد فترة ما بعد الولادة للنساء البدينات أكثر تعقيدًا ، مع زيادة خطر الشفاء الصعب ، لذلك يمكن أن يكون فقدان الوزن قبل الحمل طريقة ممتازة للحصول على حمل خالٍ من المضاعفات.

طعام للسمنة الحامل

يجب أن يكون نظام المرأة الحامل البدين متوازنًا ومتنوعًا ، ولكن يجب أن يحسب الكمياء اختصاصي التغذية حتى تحصل المرأة الحامل على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري وصف المكملات الغذائية وفقًا لوزن جسم المرأة الحامل.

من الضروري عدم تناول الأطعمة الدهنية ، مثل المقلي أو النقانق والحلويات والمشروبات الغازية.

لمعرفة المزيد حول ما يجب تناوله أثناء الحمل ، انظر: الطعام أثناء الحمل.