هناك طريقة رائعة محلية الصنع لفصل أنفك وهي القيام بغسل الأنف بمحلول ملحي بنسبة 0.9٪ بمساعدة محقنة خالية من الإبر ، لأنه من خلال قوة الجاذبية ، تدخل المياه عبر فتحة الأنف وتخرج من خلال الأخرى ، دون تسبب الألم أو الانزعاج ، والقضاء على الكثير من البلغم والأوساخ.
تقنية غسل الأنف ممتازة في التخلص من الإفرازات من الشعب الهوائية العليا ، ولكنها أيضًا طريقة جيدة للحفاظ على نظافة الأنف بشكل صحيح ، وتكون مفيدة لأولئك الذين لديهم أي حساسية في الجهاز التنفسي ، التهاب الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية ، على سبيل المثال.
خطوة بخطوة غسل الأنف مع المصل
عند البالغين والأطفال ، يجب تنفيذ هذا الإجراء على مغسلة الحمام ، ويجب اتباع الخطوات التالية:
- ملء المحاقن مع حوالي 5 إلى 10 مل من المياه المالحة ؛ أثناء الإجراء يجب عليك فتح فمك والتنفس أيضا من خلال فمك ؛ إمالة جسمك إلى الأمام ورأسك قليلا إلى الجانب ؛ ضع المحاقن عند مدخل فتحة واحدة ثم اضغط حتى يخرج المصل من فتحة الأنف الأخرى. إذا لزم الأمر ، اضبط موضع الرأس حتى يدخل المصل عبر أحده ثم يخرج من خلال فتحة الأنف الأخرى.
يوصى بإجراء هذا التنظيف من 3 إلى 4 مرات في كل فتحة من الأنف ، حسب الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ملء المحاقن بمصل أكثر ، حيث سيتم القضاء عليه من خلال فتحة الأنف الأخرى. لإنهاء غسل الأنف ، قم بتفجير أنفك بعد العملية لإزالة أكبر قدر ممكن من الإفراز. إذا وجد الشخص صعوبة في تنفيذ هذا الإجراء الثابت ، فيمكنه محاولة القيام بذلك مستلقياً ، كما هو موضح في الصورة أدناه.
وكبديل لاستخدام المحاقن والمالحة ، يمكن إجراء غسل الأنف باستخدام جهاز صغير تم تطويره لهذا الغرض فقط ، والذي يمكن شراؤه من الصيدليات أو عبر الإنترنت.
كيفية القيام بغسل الأنف على الطفل
للقيام بهذه التقنية بشكل صحيح ، يجب وضع الطفل على حضنك ، ومواجهة المرآة وعقد رأسه حتى لا يدير ويؤذي نفسه. لبدء التنظيف ، يجب وضع المحقنة بحوالي 5 مل من المحلول الملحي في فتحة الأنف للطفل والضغط على المحقنة بسرعة حتى تدخل نفاثة المصل إلى أحد الأنف وتخرج بشكل طبيعي عبر الأخرى.
عندما يعتاد الطفل على غسل الأنف ، ليست هناك حاجة للاحتفاظ به ، ووضع المحقنة فقط في أنفه والضغط عليه بعد ذلك.
رؤية المزيد من النصائح لفصل أنف الطفل.
نصائح أخرى لفك أنفك
من النصائح الأخرى لإلغاء قفل الأنف:
- استخدم المرطب أو المرذاذ في كل غرفة من المنزل ؛ اشرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، حيث أن الماء يساعد على تخفيف المخاط ؛ ضع وسادة تحت المرتبة للحفاظ على رأسك عالياً وتسهيل التنفس ؛ استخدم الكمادات الساخنة على وجهك لتخفيف الانزعاج وفتح الجيوب الأنفية.
لا يجب استخدام الأدوية التي تُفصل الأنف إلا تحت الإرشادات الطبية والوصفات الطبية.
