كيفية الوقاية من التسمم بالألمنيوم والزرنيخ والرصاص

لتجنب تلوث المعادن الثقيلة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل الفشل الكلوي أو السرطان ، على سبيل المثال ، من المهم الحد من ملامسة جميع أنواع المعادن الثقيلة التي تشكل خطرا على الصحة.

الزئبق والزرنيخ والرصاص هي الأنواع الأكثر استخدامًا في تكوين الكائنات المختلفة في حياتنا اليومية ، مثل المصابيح والدهانات وحتى الطعام ، وبالتالي فهي التي يمكن أن تسبب التسمم بسهولة.

نرى ما هي الأعراض الرئيسية للتلوث المعادن الثقيلة.

لتجنب جميع المخاطر الصحية ، من المهم معرفة الأشياء التي تحتوي على كميات كبيرة من هذه المعادن من أجل معرفة ما يجب تغييره أو إزالته من الاتصال اليومي:

1. كيفية تجنب الاتصال مع الزئبق

تشمل بعض الطرق لتجنب التعرض غير الضروري للزئبق:

• تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على الكثير من الزئبق ، مثل الماكريل أو سمك أبو سيف أو مارلن ، على سبيل المثال ، إعطاء الأفضلية لسمك السلمون أو السردين أو الأنشوجة ؛ عدم وجود أشياء في المنزل تحتوي على الزئبق في تكوينها ، مثل الطلاء أو البطاريات المستعملة أو المصابيح المستخدمة أو موازين الحرارة الزئبقية ؛ تجنب تكسير الأجسام التي تحتوي على زئبق سائل ، مثل المصابيح الفلورية أو موازين الحرارة ؛

بالإضافة إلى ذلك ، في حالات التجاويف وغيرها من علاجات الأسنان ، يُنصح أيضًا بعدم استخدام حشو الأسنان بالزئبق ، مع إعطاء الأفضلية لحشوات الراتنج ، على سبيل المثال.

2. كيفية تجنب الاتصال مع الزرنيخ

لتجنب تلوث الزرنيخ ، من المهم:

• قم بإزالة الخشب المعالج بالمواد الحافظة باستخدام CCA أو ACZA أو ضع طبقة من الطلاء مانع للتسرب أو خالي من الزرنيخ لتقليل التلامس ؛ لا تستخدم الأسمدة أو مبيدات الأعشاب مع ميثانيرسونيت أحادي الصوديوم (MSMA) ، وحمض الكالسيوم ميثانيرسونيت أو حمض الكاكوديليك ؛ تجنب تناول الدواء بالزرنيخ ، واسأل الطبيب عن تركيب الدواء الذي تستخدمه ؛ حافظ على تطهير مياه الآبار واختبارها من قبل شركة المياه والصرف الصحي المسؤولة في المنطقة.

وبالتالي ، من المهم أن تكون على دراية بتركيب جميع المنتجات قبل الشراء لأن الزرنيخ موجود في تركيبة المواد المختلفة المستخدمة في المنزل ، وخاصة المواد الكيميائية والمواد المعالجة بالمواد الحافظة.

3. كيفية تجنب الاتصال مع الرصاص

الرصاص هو معدن موجود في العديد من الأشياء المستخدمة في الحياة اليومية ، وبالتالي ، فمن المستحسن التحقق من تكوين الكائنات قبل الشراء ، وخاصة تلك المصنوعة من PVC.

بالإضافة إلى ذلك ، كان الرصاص أيضًا معدنًا ثقيلًا يستخدم غالبًا في صناعة الدهانات الجدارية ، وبالتالي ، قد تحتوي المنازل التي بنيت قبل عام 1980 على كميات كبيرة من الرصاص على جدرانها. وبالتالي ، فمن المستحسن إزالة هذا النوع من الطلاء وطلاء المنزل بدهانات جديدة خالية من المعادن الثقيلة.

نصيحة أخرى مهمة للغاية لتجنب تلوث الرصاص هي تجنب استخدام ماء الصنبور مباشرة بعد فتح الصنبور ، والسماح لتبرد الماء إلى أبرد نقطة قبل الشرب أو استخدام الماء في الطهي.

المعادن الثقيلة الأخرى

على الرغم من أنها أكثر المعادن الثقيلة وفرة في الأنشطة اليومية ، من المهم تجنب الاتصال مع أنواع أخرى من المعادن الثقيلة ، مثل الباريوم أو الكادميوم أو الكروم ، والتي هي أكثر تواتراً في الصناعات ومواقع البناء ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل صحية خطيرة. عندما لا تستخدم التدابير الأمنية المناسبة.

يحدث التلوث لأنه على الرغم من الاتصال المباشر بمعظم هذه الأنواع من المعادن ، لا يوجد تطور في الأعراض ، تتراكم هذه المواد في جسم الإنسان ، ويمكن أن تؤدي بمرور الوقت إلى التسمم بعواقب وخيمة ، مثل الفشل الكلوي. وحتى السرطان.

شاهد طريقة طبيعية تمامًا للتخلص من بعض المعادن الثقيلة الزائدة في الجسم.