يعتبر غسل اليدين رعاية أساسية ولكنها مهمة للغاية لمنع انتقال الأمراض ، خاصة بعد التعرض لبيئة شديدة التلوث ، مثل الحمام العام أو المستشفى ، على سبيل المثال.
وبالتالي ، فإن غسل يديك بشكل صحيح مهم للغاية للقضاء على الفيروسات والبكتيريا التي قد تكون على الجلد وتسبب العدوى في الجسم. اطلع على الرعاية الأخرى اللازمة لاستخدام حمام المدرسة أو الفندق أو العمل دون إصابة الأمراض.
لغسل يديك بشكل صحيح ، يجب عليك اتباع الخطوات الموضحة في هذا الفيديو:
8 خطوات لغسل يديك بشكل صحيح
لذلك ، فإن أهم 8 خطوات يجب اتخاذها لغسل يديك تتضمن:
- ضع الصابون والماء النظيف على يديك. فرك راحة كل يد. فرك أطراف أصابعك على راحة يدك الأخرى ؛ فرك بين أصابع كل يد. فرك إبهام كل يد. اغسل ظهر كل يد. اغسل معصميه بكلتا يديه. تجف بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية.
نصيحة جيدة في نهاية غسل يديك هي استخدام منشفة ورقية تستخدم لإغلاق الصنبور وتجنب إعادة إدخال البكتيريا التي تركت في الصنبور عند فتح الماء.
متى تغسل يديك
يجب أن تغسل يديك على الأقل 3 مرات في اليوم ، ولكن عليك أيضًا أن تغسل دائمًا بعد استخدام الحمام وقبل الأكل لأن هذا يمنع الأمراض مثل التهاب المعدة والأمعاء التي تسببها الفيروسات التي تنتقل بسهولة من شخص لآخر عبر التلوث البراز عن طريق الفم.
لذلك ، لحماية نفسك وحماية الآخرين ، من المهم أن تغسل يديك:
- عند إعداد الأطعمة النيئة مثل السلطة أو السوشي ؛ بعد العطس أو السعال أو تذبذب الأنف ؛ بعد لمس الحيوانات أو نفاياتها ؛ بعد التعامل مع القمامة ؛ قبل تغيير حفاضات الطفل أو طريح الفراش ؛ قبل وبعد الزيارة شخص مريض ؛ قبل وبعد لمس الجروح وكلما كانت الأيدي متسخة.
غسل اليدين مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يرعون الأطفال ، أو الأشخاص طريح الفراش ، أو أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب الإيدز أو علاج السرطان لأن هؤلاء الأشخاص لديهم خطر أكبر للإصابة بالمرض ، مما يجعل الانتعاش أكثر صعوبة.
ما نوع الصابون الذي يجب استخدامه
الصابون الأكثر ملاءمة لغسل اليدين بشكل يومي ، سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل ، هو الصابون العادي. صابون مضاد للجراثيم محجوز للاستخدام في العيادات والمستشفيات أو عند رعاية شخص مصاب بجرح مصاب ، مثل تقرحات الفراش ، وهي جروح شائعة لدى الأشخاص الذين ينامون طريح الفراش.
تحقق من الوصفة ومعرفة كيفية صنع الصابون السائل باستخدام أي شريط الصابون.
لا يعتبر الكحول والكحول والمواد المطهرة أفضل الخيارات لتطهير يديك على أساس يومي ، ولكن على أي حال ، قد يكون من المفيد الحصول على علبة صغيرة من كحول الهلام أو جل مطهر داخل الكيس لتنظيف المرحاض الذي استخدمه في المدرسة أو في العمل ، قبل الجلوس ، على سبيل المثال.
