شاي الحمل: أي منها يجب تجنبه وتلك التي يجب استخدامها

يعد تناول الشاي أثناء الحمل موضوعًا مثيرًا للجدل للغاية ، وهذا لأنه لا توجد دراسات أجريت حتى الآن مع جميع النباتات ، أثناء الحمل ، لفهم تأثيراتها على جسم المرأة أو على نمو الطفل.

وبالتالي ، فإن المثل الأعلى هو تجنب استهلاك أي الشاي دون توجيه من طبيب التوليد أو المعالج بالأعشاب ، وينبغي تفضيل الخيارات الطبيعية الأخرى لعلاج المشاكل الشائعة مثل الغثيان والقلق والإمساك أو حتى أعراض الانفلونزا.

على الرغم من كونها طبيعية ، فقد تم صنعها من النباتات التي تحتوي على مواد فعالة يمكن أن تؤثر بشدة على أداء الجسم ، وبالتالي تسبب مضاعفات أثناء الحمل ، مثل الإجهاض أو التشوهات أو النزيف. وبالتالي ، حتى الشاي الذي لا يعتبر خطيرًا ، يجب استهلاكه فقط بكميات من 2 إلى 3 أكواب يوميًا.

النباتات الطبية المحظورة في الحمل

وفقًا لنتائج العديد من الدراسات ، هناك نباتات يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها تحتوي على مواد يمكن أن تؤثر على الحمل ، حتى لو لم يكن هناك دليل. غير أن بعضها الآخر محظور تمامًا بسبب حالات الإجهاض المؤكدة أو التشوهات.

وبالتالي ، من الممكن في الجدول التالي تحديد النباتات التي يجب تجنبها ، وكذلك النباتات التي ثبت حظرها (بالخط العريض) في معظم الدراسات:

أنوكاستو	القطيفة	القش اليوناني	ماسيلا
عرق السوس	البابونج	الشمر	يارو
روزماري	القرفة	الجنطيانا	Passiflora
انجليكا	كاركيجا	الجنكة بيلوبا	بويجو
أرويرا	cascara المقدسة	الجينسنغ	زهرة الربيع
أرودا	كستناء الحصان	جواكو	اخرج
ارتيميا	ذيل الحصان	اللبلاب	البقدونس
اشواغاندا	بلسم الليمون	الكركديه	سيني
الألوة	الكركم	Hydraste	تاناسيتو
لسان الثور	داميانا	النعناع	البرسيم الأحمر
بوشينها	قفاز الثعلب	يام البرية	نبات القراص
قهوة	الشمر	كافا كافا	فينكا
كالاموس	الزعرور	لوسنا	العرعر

بغض النظر عن هذا الجدول ، من المهم دائمًا استشارة طبيب التوليد أو طبيب الأعشاب قبل تناول أي شاي.

يجب أيضًا تجنب الكثير من أنواع الشاي المصنوع من هذه النباتات أثناء الرضاعة الطبيعية ، وبالتالي ، فمن المهم بعد الولادة استشارة الطبيب مرة أخرى.

النباتات منخفضة المخاطر التي يمكن استخدامها

على الرغم من أنه لا ينبغي استخدام معظم النباتات أثناء الحمل ، إلا أن هناك نباتات أخرى يمكن الاستمرار في استخدامها ، ما دام ذلك ضمن جرعات معينة ، وتحت إشراف الطبيب ، لعلاج بعض مشكلات الحمل الشائعة:

1. الحموضة المعوية والغثيان والقيء: الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل خيارًا طبيعيًا رائعًا للتخفيف من شعور حرقة المعدة أو الغثيان ويمكن استخدامه أثناء الحمل ، طالما أنه لا يتجاوز جرعة 1 غرام من الجذور الجافة يوميًا ، في 200 مل من الماء المغلي ، لفترة أقصاها 4 أيام على التوالي.

وبالتالي ، إذا اخترت أن تشرب الشاي المصنوع من غرام واحد من الزنجبيل ، فيجب عليك شربه مرة واحدة فقط يوميًا (وحتى 4 أيام) ، عادة في الصباح ، لأنها الفترة الأكثر شيوعًا لظهور الغثيان.

تحقق من الخيارات الطبيعية الأخرى لإنهاء الغثيان أثناء الحمل.

2. التهاب المسالك البولية: التوت البري

تعد عدوى المسالك البولية مشكلة شائعة جدًا في الحمل ، خاصة بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة. وبالتالي ، يمكن أن يكون التوت البري حلاً ممتازًا لمنع المشكلة ، حيث يمكن استخدامه أثناء الحمل بكمية من 50 إلى 200 مل من العصير ، مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

انظر نصائح أخرى لمنع عدوى المسالك البولية أثناء الحمل.

3. التعب ونقص الطاقة: الشاي الأخضر

على الرغم من أنه يحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة ، إلا أن الشاي الأخضر يمكن أن يكون خيارًا أكثر أمانًا ليحل محل استخدامه. ومع ذلك ، كلما أمكن ، يجب استخدام طرق أخرى لعلاج التعب أثناء الحمل.

ومع ذلك ، مع التوجيه المناسب للطبيب ، يمكن استهلاك الشاي الأخضر بكمية 1 ملعقة كبيرة (من الحلوى) من الأوراق في 250 مل من الماء المغلي ، مرة واحدة يوميًا ، لمدة تصل إلى 4 أيام على التوالي.

4. الإمساك: تقليم

الخوخ هو ثمرة يمكن استخدامها أثناء الحمل لعلاج الإمساك بشكل طبيعي ، دون الحاجة إلى اللجوء إلى الشاي. للقيام بذلك ، قم فقط بتناول 1 تقليم قبل 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية الثلاث ، أو ضع 3 خوخ تقريبًا لتنقع في كوب من الماء لمدة 12 ساعة ، ثم اشرب الخليط على معدة فارغة.

تعرف على الاستراتيجيات الأخرى التي يمكنك استخدامها لعلاج الإمساك بشكل طبيعي.