- ما هو النعناع ل
- وصفات الشاي بالنعناع
- 1. نعناع الشاي مع القرفة والزنجبيل لانقاص وزنه
- 2. شاي النعناع المشترك للحمى
- 3. النعناع الشاي لآلام في المعدة
- 4. شاي النعناع للمغص أو الغاز
- 5. شاي النعناع لتحسين الهضم
- 6. النعناع الشاي لتخفيف البلغم
- 7. شاي النعناع المشترك ضد الإسهال
- كيفية زرع النعناع
- عندما لا ينبغي أن تؤخذ
يُعد تحسين عملية الهضم وتناقص الغثيان بعضًا من فوائد الشاي بالنعناع ، والتي يمكن تحضيرها باستخدام النعناع الشائع ، المعروف أيضًا باسم النعناع سبيكاتا وأنواع أخرى تُعرف باسم النعناع أو النعناع البريبيريت.
النعناع هو عشب عطري يمكن استخدامه في الطهي وللأغراض الطبية لأنه يحتوي على مسكن ومضاد للتشنج ومثير للشهوة الجنسية ، حيث أنه شاي رائع يجب تناوله بعد الوجبات لأنه يساعد على الهضم. كما أن له عمل ضد الطفيليات يكون مفيدًا في مكافحة الأميبات والجيارديا ، على سبيل المثال.
ما هو النعناع ل
يعتبر الشاي بالنعناع مفيدًا لعلاج المشكلات الصحية المختلفة ، مثل:
- سوء الهضم أو الغثيان أو القيء ؛ ارتفاع الكوليسترول في الدم ؛ صداع ؛ مغص الحيض ؛ احتقان الأنف أو الرئة ، خاصة في حالات الأنفلونزا أو البرودة مع السعال ؛ ألم في البطن ، بسبب العمل المضاد للتشنج ، الأرق ، الإسهال الدموي ، داء المشعرات التناسلي ؛
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا النبات الطبي أيضًا في القضاء على الديدان.
يمكن استخدام النعناع في أشكال أخرى غير الشاي ، كبسولات تحتوي على زيت أو مستخلص نبات جاف أو كزيت أساسي للبشرة أو الروائح. هذا أيضًا عشب عطري يسهل الحصول عليه في المنزل في مزهرية لأنه لا يتطلب عناية كبيرة ويجمع جيدًا مع عصير الأناناس أو الليمون ، في المشروبات وحتى مع صلصات اللبن في أطباق لذيذة مثل التوابل ، على سبيل المثال.
تحقق من فوائد النعناع في الفيديو التالي:
وصفات الشاي بالنعناع
يمكن إعداد الشاي باستخدام كلا النوعين من النعناع ، وفقًا للفوائد المقصودة.
1. نعناع الشاي مع القرفة والزنجبيل لانقاص وزنه
يجب تحضير هذا الشاي بأي نوع من النعناع ، مع إضافة الزنجبيل والقرفة لأن هذه المكونات الأخرى تساعد على إنقاص الوزن.
المكونات:
- 6 أوراق النعناع ؛ 1 عصا قرفة ؛ 1 سم من جذر الزنجبيل ؛ 180 مل من الماء.
التحضير:
أضف المكونات في مقلاة وتغلي لبضع دقائق. ثم استرخى حتى تدفئك ثم صفيها واتخذها دون التحلية طوال اليوم.
2. شاي النعناع المشترك للحمى
يعتبر شاي أوراق النعناع ، عندما يقترن بالمروج أو ملكة المروج والبرتقال المر ، مفيدًا لعلاج الحمى ، لأنه يشجع على زيادة العرق. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مفيد أيضًا في مشاكل التنفس ، مثل السعال والربو والإنفلونزا والبحة ، وسيلان الأنف واحتقان الأنف.
المكونات:
- 15 غراما من أوراق النعناع الشائعة ، و 70 غراما من زهور الزيزفون ، و 10 غرامات من ملكة المروج ؛ 5 غرام من البرتقال المر.
التحضير:
في كوب من الشاي ، أضف ملعقة كبيرة من مزيج النبات وأضيف 150 مل من الماء المغلي. واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقائق والتوتر. يجب شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم ، ويفضل دائمًا قبل النوم للمساعدة في التعرق.
3. النعناع الشاي لآلام في المعدة
شاي أوراق النعناع الشائع ، عندما يقترن بجذور عرق السوس والبابونج المسحوق ، مفيد لعلاج الالتهابات في المعدة مثل التهاب المعدة ، أو في حالات قرحة المعدة. تعلم كيفية التعرف على قرحة المعدة.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة ؛ 1 ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس المسحوق ؛ نصف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج.
التحضير:
أضف الكميات الخاصة بكل نبات في كوب من الشاي وأضف 150 مل من الماء المغلي. اسمحوا الوقوف لمدة 5 إلى 10 دقائق وتوتر. يجب شرب هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم ، للمساعدة في تهدئة المعدة. تعرف على المزيد حول خصائص هذا المصنع في هورتيلا.
4. شاي النعناع للمغص أو الغاز
شاي النعناع مفيد لمحاربة تشنجات الحيض والغازات المعوية.
المكونات:
- 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة الكاملة أو المهروسة أو 2 إلى 3 أوراق جديدة ؛ 150 مل من الماء المغلي.
التحضير:
توضع أوراق النعناع في كوب من الشاي وتُملأ بالماء المغلي. اسمح للتسريب بالوقوف لمدة 5 إلى 7 دقائق وتوتر. يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات يوميًا ويفضل بعد الوجبات.
5. شاي النعناع لتحسين الهضم
شاي النعناع عندما يقترن ببذور الشمر أو الشمر المجففة وأوراق ميليسا يمكن استخدامها لتخفيف آلام المعدة وتشنجات المعدة.
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع المجفف ؛ ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر أو الشمر ؛ ملعقتان صغيرتان من أوراق الليمون.
التحضير:
ضعي ملعقة كبيرة من الخليط السابق في كوب شاي وتملأ بالماء المغلي. اترك التسريب للوقوف لمدة 10 دقائق وتوتر. يجب أن يكون هذا الشاي في حالة سكر شديد الحرارة ، مرتين إلى 3 مرات في اليوم ، ويفضل بعد أو بين الوجبات. تعرف على المزيد حول خصائص النعناع.
6. النعناع الشاي لتخفيف البلغم
هذا الشاي مفيد جدًا لمكافحة أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا أو البرودة.
المكونات:
- 6 أوراق من النعناع الكثيف ، 150 مل من الماء المغلي.
التحضير:
في كوب ، أضف الماء على الأوراق المفرومة والمكسرة واتركها لمدة 5 إلى 7 دقائق. يُصفّى ويُحلى بالعسل ويشرب 3 إلى 4 أكواب يوميًا.
7. شاي النعناع المشترك ضد الإسهال
شاي أوراق النعناع مفيد للهضم ، وللحد من الغثيان والقيء ، ولتهدئة الأمعاء.
المكونات:
- 2-3 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة أو المكسرة ؛ 150 مل من الماء المغلي.
التحضير:
أضيفي النعناع والماء المغلي في كوب. غطيها واتركها لمدة 10 دقائق. يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات يوميًا ، ويفضل بعد أو بين الوجبات.
كيفية زرع النعناع
من السهل أن تنمو النعناع ويمكن العثور عليها في المنزل على قطعة أرض أو وعاء من النباتات. من الضروري الحفاظ على رطوبة التربة ومعالجتها جيدًا بالأسمدة ، مثل سماد الدجاج. إنها تنتج الزهور فقط عندما تكون في الأراضي الرطبة ، ولكنها تفضل التربة الرملية جيدة التصريف ، لذلك يوصى بإبقاء النبات في قدر أو وعاء للزهور ، على سبيل المثال.
من الضروري تقليم النعناع بانتظام ، والذي يمكن القيام به عند إزالة بعض السيقان للاستهلاك.
عندما لا ينبغي أن تؤخذ
يتم تناول بطلاء الشاي بالنعناع أثناء الحمل لأنه يمكن أن يؤثر على الطفل ، وهو غير مناسب للأطفال دون سن 5 سنوات.
