النعناع هو نبات طبي وعشب عطري ، ويعرف أيضًا باسم النعناع أو الباسترد بالنعناع ، والذي يمكن استخدامه لعلاج مشاكل المعدة وآلام العضلات والالتهابات والصداع والغثيان في المعدة. الحمل ولا ينبغي أن تستخدم لانقاص الوزن.
الاسم العلمي لـ Peppermint هو Mentha piperita ويمكن شراؤه من متاجر الأغذية الصحية ، الصيدليات وفي بعض الأسواق والمعارض ، ويمكن شراؤه بشكل طبيعي أو في شكل أكياس لصنع الشاي أو دفعات ، أو في شكل كبسولات أو زيوت أساسية.
ما هذا؟
يمكن استخدام النعناع للعديد من التطبيقات ويمكن استخدامه لعلاج الحالات التالية:
1. مشاكل في المعدة ، التهاب المعدة ، سوء الهضم ، الغثيان والقيء: يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، لأنه يهدئ المعدة ، ويساعد أيضًا في تهدئة الغثيان والقيء. لعلاج هذه الحالات ، يوصى بتناول شاي النعناع أو قطرات من الزيت العطري.
2. مشاكل الجلد والحكة وخلايا النحل: يمكن استخدامها لعلاج مشاكل الجلد ، لأنه يحتوي على عمل مضاد للالتهابات ومهدئ. في علاج هذه الفوضى ، يوصى باستخدام الزيوت الأساسية ، والتي يمكن تطبيقها مباشرة على الجلد أو إضافتها إلى الماء المغلي لصنع الاستنشاق.
3. الغاز الزائد والقولون العصبي: إنه يساعد على تهدئة الأمعاء ، بحيث يمكن استخدامها لخفض إنتاج الغاز وعلاج الأمعاء العصبي. في هذه الحالات ، يوصى باستخدام كبسولات الزيت العطري أو النعناع المقاومة لعصائر المعدة ، والتي تحتوي على مستخلصات نباتية جافة أو زيت أساسي.
4. آلام العضلات والأعصاب والالتهابات: يساعد على تخفيف آلام العضلات والأعصاب والالتهابات ، وبالتالي المساعدة في حالات آلام العضلات وآلام الأعصاب والألم الناجم عن النشاط البدني أو في حالة الألم الروماتيزمي. يجب استخدام مستحضرات النعناع العطري للزيوت لعلاج هذه الحالات ، والتي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة. تعلم كيفية القيام بالاسترخاء والتدليك باستخدام هذا الزيت الضروري.
5. الصداع والصداع النصفي: يخفف الصداع ، وخاصة الصداع الناجم عن التوتر أو الصداع النصفي. في هذه الحالات ، يجب استخدام زيوت النعناع ، والتي يمكن تطبيقها مباشرة على الجبهة أو بالقرب من زاوية العين فوق الأذن.
6. السعال والبرد الشائع: يساعد على تطهير الرئتين ، وتهدئة تهيج الحلق ، وتقليل السعال وفتح الأنف. في علاج هذه الحالات ، يوصى بتناول قطرات من النعناع أو الزيت العطري المحلى بأوراق النبات.
7. مشاكل الفم: يساعد على تهدئة وتخفيف الألم والتهاب قرح الفم. لعلاج هذه الحالات ، يوصى باستخدام أوراق النعناع ، التي يمكن إضافتها إلى الماء المغلي ، لصنع الاستنشاق أو غسول الفم أو الغرغرة.
8. التورم: يخفف التورم في الجسم ، لأنه يهدئ وينشط ويحفز الدورة الدموية. في هذه الحالات ، يجب استخدام زيوت النعناع ، والتي يمكن تطبيقها مباشرة على موقع التورم.
9. سوء الهاليت: لأنه يحتوي على رائحة منعشة وطعم وخصائص مطهرة ، فهو يساعد على التخلص من الهاليت السيئ. في هذه الحالات ، يوصى بتناول شاي النعناع أو مضغه على أوراق النعناع الطازجة.
يجب استخدام النعناع بشكل ضئيل ، حيث أن استخدامه الزائد يمكن أن يسبب الحساسية أو حتى تهيج الأغشية المخاطية في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام كبسولات النعناع والزيوت الأساسية فقط تحت المشورة الطبية.
ما الخصائص والفوائد
تشمل خصائص النعناع عملًا يقلل من تقلصات المعدة والقيء والغثيان ، مما يحسن الدورة الدموية ، مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات ، الجهاز الهضمي ، مزيل للاحتقان ، مضاد للالتهابات ، مضاد للأكسدة ، مسكن ، مُطهر ، مُضاد للتشنج ، مُحفِّز من الصفراء والحد من إنتاج الغاز.
تحقق من فوائد النعناع في الفيديو التالي:
كيفية استخدام النعناع
يمكن استخدام النعناع على شكل شاي ذي أوراق طازجة أو مجففة أو مهروسة من النبات أو في صورة صبغات أو كبسولات مع زيت أو مستخلص جاف للنبات أو في شكل زيوت أساسية للبشرة. رؤية بعض وصفات الشاي مع هذا النبات.
الآثار الجانبية المحتملة
الآثار الجانبية للنعناع يمكن أن تشمل ردود فعل الحساسية الجلدية مثل الحكة ، والحرق ، واحمرار أو خلايا النحل ، وتهيج الأغشية المخاطية في المعدة ، مثل آلام المعدة ، والغثيان ، والتقيؤ ، وحرقة في المعدة ، والشعور بالتهاب في المعدة أو سوء الهضم.
موانع
هو بطلان النعناع في شكل زيت أو كبسولات في الحمل والرضاعة الطبيعية ، لأنها يمكن أن تنتقل إلى حليب الثدي ، والتي يمكن أن تغير رائحة وطعم الحليب ، مما يضعف الرضاعة الطبيعية.
لا ينبغي أن يستخدم زيت النعناع أو صبغة على الأطفال الرضع والأطفال دون سن 5 سنوات ، وخاصة على الرقبة أو الرقبة ، لأنه يمكن أن يكون قويًا جدًا للطفل.
