شاي روزماري: 10 فوائد صحية لا تصدق (وكيفية القيام بذلك)

فوائد شاي إكليل الجبل ، المسمى علميا Rosmarinus officinalis ، تشمل تحسين الهضم ، وتخفيف الصداع ومكافحة التعب المتكرر.

ولكن هناك فوائد أخرى أقل شهرة لهذا النبات الطبي المذهل ، والتي يمكن العثور عليها في جميع أنحاء البلاد والتي هي سهلة الاستخدام. البعض منهم ما يلي:

1. يحسن الهضم السريع

يمكن تناول شاي إكليل الجبل مباشرة بعد الغداء أو العشاء وهو مفيد في تحسين عملية الهضم ومكافحة حرقة المعدة والغازات الزائدة. وبهذه الطريقة ، فإنه يكافح أيضًا البطن المتورمة أو المتورمة وقلة الشهية.

2. إنه مضاد حيوي طبيعي كبير

بسبب خصائصه الطبية ، يحتوي إكليل الجبل على نشاط مضاد حيوي ، يكون أكثر فعالية ضد الإشريكية القولونية ، السالمونيلا التيفية ، S. enteritidis و Shigella sonei ، والتي تسبب عدوى المسالك البولية والقيء والإسهال.

على الرغم من ذلك ، يجب ألا تستبعد تناول الأدوية التي أشار إليها الطبيب ، لكنها طريقة ممتازة للتعافي بشكل أسرع.

3. إنه مدر للبول ممتاز

شاي روزماري مدر للبول طبيعي ممتاز ويمكن استخدامه في الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ومحاربة احتباس السوائل في الجسم. فهو يزيد من إنتاج البول ، والذي يشجع الجسم على التخلص من أكبر قدر ممكن من السوائل والسموم المحتجزة ، مما يحسن الصحة.

4. مكافحة التعب الذهني

لقد أثبتت الدراسات بالفعل فوائد إكليل الجبل لوظائف الدماغ ، كونها مساعدة جيدة لفترات التوتر مثل قبل وأثناء الاختبارات والاختبارات ، أو قبل وبعد اجتماعات العمل الهامة للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن خصائص إكليل الجبل تحارب مرض الزهايمر ، مما يمنع فقدان الذاكرة ، ولكن يجب إجراء مزيد من الدراسات حتى يمكن استخدامه في إنتاج أدوية ضد مرض الزهايمر.

5. ينقي الكبد

روزماري يحسن أيضا وظائف الكبد ويقلل من الصداع الذي يحدث بعد الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية أو المشروبات الكحولية.

6. مساعدة في السيطرة على مرض السكري

يساعد شاي روزماري أيضًا في السيطرة على مرض السكري لأنه قادر على خفض نسبة الجلوكوز وزيادة الأنسولين ، مما يساعد في الحياة اليومية لمرضى السكري. إن تناوله لا يستبعد الحاجة إلى نظام غذائي مناسب واستخدام الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب ، ولكن قد يكون من الممكن خفض جرعة مضادات السكر عن طريق الفم ، على سبيل المثال ، تحت إشراف طبي.

7. محاربة الالتهابات

استهلاك الشاي روزماري هو أيضا جيدة لمكافحة الالتهابات ، وتخفيف الألم ، وذمة وعدم الراحة. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد في محاربة الالتهابات في الركبتين والتهاب الأوتار وحتى التهاب المعدة ، وهو التهاب في المعدة.

8. يمنع تجلط الدم ويحسن الدورة الدموية

روزماري له تأثير مضاد للتخثر ومفيد لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو الذين يحتاجون إلى الراحة في الفراش لبضعة أيام ، في هذه الحالة ، فإنه يحسن من قدرة الدم على الدورة الدموية ويمنع تكوين الجلطة ، والتي يمكن أن تعيق الدورة الدموية. في هذه الحالة ، يشار بشكل خاص إلى أن تؤخذ بعد الجراحة ، على سبيل المثال.

9. يساعد في محاربة السرطان

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن إكليل الجبل قادر على تقليل عمل الورم ، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد كيفية استخدام هذا النبات لإنتاج أدوية السرطان.

10. يجعل الشعر أكثر جمالا

بالإضافة إلى كل هذا ، يمكن استخدام شاي إكليل الجبل بدون سكر لغسل الشعر ، لأنه يقوي الشعر ، ويكافح الزيوت المفرطة ، ويكافح قشرة الرأس ، ويسهل نمو الشعر ، لأنه يحسن الدورة الدموية الدقيقة لفروة الرأس.

كيفية صنع الشاي روزماري للحصول على هذه الفوائد

يجب تحضير شاي إكليل الجبل على شكل نقيع يتكون من الماء المغلي وإضافة ملعقة كبيرة من العشب إلى كل كوب من الشاي.

المكونات:

• 4 جرام من أوراق إكليل الجبل المجففة 150 مل من الماء المغلي

التحضير:

أضف إكليل الجبل في الماء المغلي واتركه لمدة 3 إلى 5 دقائق ، مغطى بشكل صحيح. خذ الدفء ، دون التحلية ، من 3 إلى 4 مرات في اليوم.

يمكن استخدام نفس الشاي لغسل شعرك.

بالإضافة إلى استخدامه في شكل شاي ، يمكن استخدام إكليل الجبل كعشب عطري لموسم الطعام ومتاح في صورة جافة أو زيتية أو طازجة. يستخدم الزيت بشكل خاص للإضافة إلى ماء الحمام أو للتدليك في أماكن مؤلمة.