قد يتضمن تناول الطعام لتحسين التهاب الجلد إزالة الأطعمة التي تسبب الحساسية مثل الروبيان والفول السوداني أو الحليب ، على سبيل المثال. استشارة طبيب الأمراض الجلدية وخبير التغذية مهم لاكتشاف أصل التهاب الجلد وما إذا كان يتعلق فقط بالأغذية للتحكم في المشكلة ومعالجتها.
غالبًا حتى إذا لم يكن سبب التهاب الجلد هو الطعام ، فقد تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض التهاب الجلد عن طريق تفاقم الاحمرار والحكة والتقشير وتكوين فقاعات صغيرة في الجلد ، وبالتالي تحديد الأطعمة التي قد تسبب أو تزيد من سوء الحالة. التهاب الجلد هو جزء من العلاج.
كيفية معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها
لمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها في التهاب الجلد ، من الضروري معرفة الأطعمة التي تسببها أو تزيد من أعراضها. لهذا ، لا ينبغي تناول الطعام لمدة 5 أيام والتحقق من تحسن الجلد. إذا تحسن ، يجب عليك تجنب تناول هذا الطعام ، وإذا لم يحدث ذلك ، فاستمر في اختبار الأطعمة الأخرى.
بعض الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب الحساسية هي الحليب والبيض والفول السوداني وفول الصويا والقمح والمكسرات والفراولة والكيوي والطماطم والمأكولات البحرية والبازلاء والعدس والفاصوليا أو البندق أو برازيل البرازيل ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى الحساسية للأغذية ، يمكن أن يكون لالتهاب الجلد أسباب أخرى ، مثل الحساسية لعث الغبار أو حبوب اللقاح أو الغبار أو بعض أنواع الأنسجة ، على سبيل المثال ، لذلك من المهم إجراء اختبار للحساسية لتحديد سبب التهاب الجلد. لمعرفة المزيد راجع: اختبار الحساسية.
نصائح لتحسين التهاب الجلد
بما أن التهاب الجلد هو التهاب مزمن في الجلد ، فإن تناول الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة يمكن أن يكون استراتيجية ممتازة للمساعدة في علاج التهاب الجلد. لذلك ينصح:
- زد من استهلاكك للأطعمة المضادة للالتهابات: بذور الشيا ، على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد في إفراغ الجلد. راجع قائمة كاملة من الأطعمة المضادة للالتهابات ؛ قم بزيادة تناولك للأطعمة المضادة للأكسدة: تساعد غوجي التوت على تقليل هشاشة البشرة وتقوية جهاز المناعة. معرفة الأطعمة الأخرى الغنية بالمواد المضادة للاكسدة.
هناك طريقة طبيعية أخرى لعلاج التهاب الجلد وهي أخذ المكملات الطبية من أوميغا 3 والزنك والكيرستين وزيت لسان الثور أو البروبيوتيك.
الأفوكادو هو غذاء رائع لتحسين ترطيب البشرة وصحتها ولهذا السبب يجب أن تراهن على هذه الفاكهة ، ولكن دون المبالغة في الكمية حتى لا تزن. فيما يلي كيفية تحضير وصفة لذيذة من أفوكادو بريغديرو مصنوعة من زيت جوز الهند ولها فوائد للبشرة:
