عند إطعام الطفل في عمر 6 أشهر ، يجب إدخال أطعمة جديدة إلى القائمة ، بالتناوب مع الإرضاع أو استخدام تركيبة الحليب المناسبة للعمر. وبالتالي ، في هذه المرحلة ، يجب إضافة أطعمة مثل الخضروات والفواكه والعصيدة إلى النظام الغذائي ، مع اتساق المهروسات دائمًا لتسهيل البلع والهضم.
عند إدخال أطعمة جديدة إلى قائمة الطفل ، من المهم أن يتم تقديم كل طعام جديد بمفرده ، لتسهيل تحديد الحساسية أو الحساسية الغذائية ، مما يسمح للعائلة بمعرفة أسباب مشاكل مثل آلام المعدة أو الإسهال أو السجن. البطن. المثل الأعلى هو إدخال غذاء جديد في النظام الغذائي كل 3 أيام ، مما يسهل أيضًا تكيف الطفل مع ذوق الأطعمة الجديدة وملمسها.
تعرف على طريقة BLW لإدخال الطعام ، حيث يبدأ الطفل في تناول الطعام بمفرده بيديه ، فقط الطعام المطبوخ في كل وجبة.
لذلك ، المثالي هو أن تبدأ مع الأطعمة التالية:
- شوربات الخضار أو البوريس: فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لنمو الطفل بشكل صحيح. بعض الأمثلة على الخضروات التي يمكن إعطاؤها هي اليقطين والبطاطا والجزر والبطاطا الحلوة والكوسة والقرنبيط ، والبيض والبصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب صنع الحساء أو الهريس دون استخدام الملح ، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بعد التحضير. مهروس الفاكهة: يجب إعطاء الثمار المهروسة أو المهروسة للطفل في الصباح أو بعد الظهر ، ويمكن أيضًا تقديم الفواكه المطبوخة ، ولكن دائمًا دون إضافة سكر. بعض الفواكه الجيدة لبدء التغذية الصلبة للطفل هي التفاح والكمثرى والموز والبابايا. العصيدة: يجب أن تصنع العصيدة وفقًا لتوجيهات طبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية ، بعد التخفيف الموضح في الملصق. يمكن إعطاء عصيدة الحبوب والدقيق والنشا باستخدام مصادر مثل الذرة والأرز والقمح والكسافا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يتجنب المرء إعطاء الغلوتين للرضيع ، لأن التلامس مع الغلوتين يقلل من فرص عدم تحمل الطعام في المستقبل.
من الطبيعي أن يأكل الطفل في أول وجباته الصلبة القليل جدًا ، لأنه لا يزال يطور قدرته على بلع الطعام والعيش في نكهات وقوام جديدة. لذلك ، من الضروري عادة تكملة الوجبة بحليب الأم أو الزجاجة ، ومن المهم عدم إجبار الطفل على تناول أكثر مما يريد.
روتين الغذاء
مثال على روتين تغذية طفل عمره 6 أشهر ليوم واحد هو:
- الفطور (7 صباحًا): حليب الأم أو الزجاجة ؛ وجبة خفيفة في الصباح (10 صباحًا): هريس الفاكهة مع الموز والتفاح ؛ الغداء (1 بعد الظهر): هريس الخضار مع البطاطا الحلوة واليقطين والقرنبيط ؛ وجبة خفيفة بعد الظهر (16 ساعة): حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ؛ العشاء (6:30 مساءً): عصيدة القمح ؛ العشاء (9:00 مساءً): حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
يجب إعطاء المهروسات والعصوات للطفل مع ملعقة ، مع تجنب إعطاء الزجاجة دائمًا ، لأنه يحتاج إلى تعلم الإحساس بالملمس ، ومضغه المحفّز وتعلم ابتلاع الطعام.
وصفات للأغذية التكميلية
فيما يلي وصفتان بسيطتان يمكن إعطاؤهما لطفل عمره 6 أشهر.
كريم الكوسة
تعطي هذه الوصفة 4 وجبات ، ويمكن تجميدها للاستخدام في الأيام التالية.
المكونات
- في وعاء كبير ، اخفق صفار البيض والملح والفلفل والملح.
طريقة التحضير
قشر واغسل ونرد البطاطس والجزر. اغسل الكوسة ومقطعها إلى شرائح. ضع البطاطا والجزر والكوسة في مقلاة مع الماء المغلي واطهيها لمدة 20 دقيقة. قم بتصفية الماء الزائد وتغلب على المكونات باستخدام الخلاط أو المزيج حتى تحصل على كريم مخملي. ثم ، أضف زيت الزيتون ، وإذا لزم الأمر للمساعدة في زيادة الوزن ، أضف ملعقتين صغيرتين من حليب الطفل.
هريس الموز
هذا المعجون بسيط ويمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كحلوى بعد تناول وجبة مع كريمة الخضار ، على سبيل المثال.
المكونات
- لدينا مجموعة واسعة من المنتجات للاختيار من بينها ، بما في ذلك:
طريقة التحضير
اغسل وقشر المانجو والموز. تقطع إلى قطع وتدق في خلاط حتى المهروس. ثم يضاف الحليب وتخلط حتى تصبح ناعمة.
