روزماري: ما هو الهدف وكيفية استخدامه

نظرًا لأنه يحتوي على خصائص في الجهاز الهضمي ومدر للبول ومضاد للاكتئاب ، فإن إكليل الجبل يساعد في هضم الطعام وفي علاج الصداع والاكتئاب والقلق.

اسمها العلمي هو Rosmarinus officinalis ، ويمكن شراؤه في محلات السوبر ماركت ومحلات الأطعمة الصحية والصيدليات في بعض أسواق الشوارع.

روزماري يمكن استخدامها ل:

1. تحسين الجهاز العصبي

روزماري يحسن الجهاز العصبي ويجلب فوائد مثل تحسين الذاكرة والتركيز والتفكير ، والمساعدة في منع وعلاج مشاكل مثل الاكتئاب والقلق.

تساعد هذه العشبة أيضًا على تقليل فقد الذاكرة الذي يحدث بشكل طبيعي لدى كبار السن ، ويمكن أيضًا استخدامه في شكل علاج عطري لهذا الغرض.

2. تحسين الهضم

روزماري يحسن الهضم وله خصائص تقلل من إنتاج الغاز وتخفيف مشاكل مثل حرقة المعدة والإسهال والإمساك.

بالإضافة إلى ذلك ، لأنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للجراثيم ، يساعد إكليل الجبل أيضًا في علاج التهاب المعدة الناتج عن بكتيريا H. pylori .

3. بمثابة مضادات الأكسدة

Rosemary غني بالأحماض المضادة للأكسدة مثل حمض روسماريني ، وحمض الكافيين ، وحمض الكارنوسيك ، مما يساعد على تحسين نظام المناعة ، ومنع العدوى وتحسين صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، تمنع مضادات الأكسدة أيضًا التغييرات الضارة في الخلايا ، مثل تلك التي تسبب مشاكل مثل السرطان.

4. تخفيف التوتر والقلق

يستخدم Rosemary في العلاج بالروائح للحد من التوتر والقلق جنبًا إلى جنب مع زيت اللافندر ، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم والسيطرة على معدل ضربات القلب ، مما يساعد على إحساس بالهدوء. إليك كيفية القيام بالروائح لعلاج القلق.

5. تخفيف آلام التهاب المفاصل

يحتوي Rosemary على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ، مما يساعد على تخفيف الألم من مشاكل مثل التهاب المفاصل والصداع والنقرس ووجع الأسنان ومشاكل الجلد.

كيفية استخدام روزماري

الأجزاء المستخدمة من إكليل الجبل هي أوراقها ، والتي يمكن استخدامها لتوابل الطعام والزهور لصنع الشاي والحمامات.

• شاي روزماري لمشاكل في الجهاز الهضمي والتهاب الحلق: ضعي 4 غرام من الأوراق في كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة 10 دقائق. ثم صفي وشرب 3 أكواب في اليوم ، بعد الوجبات ؛

  حمام إكليل الجبل للروماتيزم: ضعي 50 غ من إكليل الجبل في لتر واحد من الماء المغلي ، والغطاء ، واتركه يقف لمدة 30 دقيقة والتوتر. ثم استخدم هذا الماء أثناء الاستحمام.

  زيت روزماري الأساسي: يمكن استخدام الزيت في علاجات الروائح أو التدليك أو الاستحمام مع إكليل الجبل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام إكليل الجبل في تحضير اللحوم أو البطاطا المخبوزة ، على سبيل المثال.

آثار جانبية روزماري وموانع

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لإكليل الجبل ، وخاصة في شكل زيت مركز ، إلى مشاكل مثل الغثيان والقيء وتهيج الكلى والنزيف في الرحم واحمرار الجلد وزيادة الحساسية لأشعة الشمس والحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم بطلان استخدامه كدواء للنساء الحوامل والمرضعات ، وللأشخاص الذين لديهم تاريخ من النوبات ولديهم صعوبات في تخثر الدم أو الذين يستخدمون أدوية مثل الأسبرين.