لمنع كبار السن من السقوط وكسر خطير ، قد يكون من الضروري إجراء بعض التعديلات على المنزل ، والقضاء على المخاطر وجعل الغرف أكثر أمانًا. لهذا يوصى بإزالة السجاد أو وضع قضبان الدعم في الحمام ، لتسهيل الحمام واستخدام المرحاض ، على سبيل المثال.
من المهم تكييف المنزل مع احتياجات المسنين لأنه من سن 70 ، قد تنشأ صعوبة في المشي بسبب ألم المفاصل أو نقص كتلة العضلات أو فقدان التوازن ، بالإضافة إلى صعوبة في الرؤية أو حتى الخلط و لذلك ، من المهم القضاء على جميع الأخطار داخل المنزل وخارجه لجعل البيئة أكثر أمانًا.
المنزل الأكثر أمانًا لكبار السن هو منزل يحتوي على مستوى واحد فقط ، لأنه يسهل التنقل بين جميع الغرف وكذلك الدخول والخروج ، مما يقلل من خطر السقوط.
التعديلات العامة في المنزل لمنع السقوط
بعض التعديلات التي يجب إجراؤها في منزل المسنين تشمل:
- تحتوي على غرف فسيحة وواسعة ، مع عدد قليل من الخزانات أو النباتات المحفوظة بوعاء ، على سبيل المثال ؛ قم بتوصيل أسلاك الأجهزة المنزلية على الحائط ؛ أعط الأفضلية للأثاث بدون زوايا ؛ ضع أرضيات غير قابلة للانزلاق ، خاصة في المطبخ والحمام ؛ اجعل الغرف مضاءة جيدًا واختر العديد من المصابيح والستائر الخفيفة ؛ احتفظ بالأشياء الشخصية الأكثر استخدامًا في أماكن يسهل الوصول إليها ، مثل الخزانات والأدراج المنخفضة ؛ أزل السجاد من أرضية جميع الغرف في المنزل ، ولم يتبق سوى واحدة عند مخرج الصندوق ؛ قم بإرفاق الأندية الخشبية من الأرضية التي قد تكون فضفاضة ، لا تشمع الأرضيات أو تترك أي شيء مبللاً على الأرض ؛ استبدال أو إصلاح الأثاث غير المستقر ؛ تجنب الكراسي المنخفضة للغاية والأسرّة عالية جدًا أو منخفضة جدًا ؛ استخدم مقابض سهلة الفتح ، وتجنب المقابض المستديرة.
في حالة منزل المسنين مع الدرج ، يجب أن تكون هذه منخفضة ، ومن المهم وضع الدرابزين على جانبي الدرج ، بالإضافة إلى رسم الخطوات بلون قوي ووضع أرضية غير قابلة للانزلاق لمنع كبار السن من السقوط. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري وضع مصعد في أعلى الدرج.
تجهيزات الحمام
يجب أن يكون حمام المسنين كبيرًا ، بدون سجاد وخزانة منخفضة تحتوي على أشياء أساسية ، مثل المناشف ومنتجات النظافة ، على سبيل المثال.
يجب عليك اختيار دش بدلاً من حوض الاستحمام ، حيث يمكنك إدخال كرسي متحرك ، أو وضع مقعد بلاستيكي صلب للغاية ، أو تثبيت قضبان الدعم بحيث يمكن للمسنين التمسك بأنفسهم أثناء الاستحمام.
تكييف الغرفة
يجب أن تحتوي غرفة كبار السن على سرير مع مرتبة ثابتة ، وفي بعض الحالات ، قد يكون من الضروري اختيار سرير مع قضبان لتجنب السقوط الليلي. يجب أن تكون الأشياء الأكثر شيوعًا التي يستخدمها كبار السن ، مثل النظارات أو الأدوية أو الهاتف ، في متناول اليد دائمًا ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تكون الغرفة مضاءة جيدًا ، مع إضاءة ليلية ليلا ، إذا كانت الغرفة مظلمة للغاية.
التكيفات خارج المنزل
يمكن أن يعرض الجزء الخارجي لمنزل الشخص المسن سلامته للخطر ويتسبب في سقوط الشخص المسن أو إصابته ، ومن ثم ، فإنه بسبب:
- إصلاح الأرصفة وخطوات الحديقة المكسورة ؛ تنظيف المسارات وإزالة الحطام من الأوراق والمزهريات أو القمامة ؛ استبدال الدرج مع سلالم مع الدرابزين ؛ إزالة الأسلاك الكهربائية في الممرات ؛ لا تغسل الفناء بمسحوق الغسيل أو مسحوق لأنه يجعل الأرض أكثر زلق.
من المهم التأكيد على أن جميع هذه التدابير هي وسيلة لمنع كبار السن من الإصابة ، وتجنب الكسور أو الصدمات في الرأس ، ويجب إجراء التكيفات وفقًا لإمكانيات المسنين والعائلة.
لمعرفة استراتيجيات أخرى لمنع كبار السن من السقوط ، اقرأ: كيفية منع السقوط في كبار السن.
