- 1. نظف أنفك بالماء والملح
- 2. خذ شاي حكيم خلال اليوم
- 3. أكل حساء الزنجبيل في الليل
- 4. شرب عصير السبانخ وجبة خفيفة
- 5. شرب عصير الأناناس
تتمثل الأعراض الرئيسية لالتهاب الجيوب الأنفية في إفرازات سوداء مخضرة سميكة وألم في الوجه ورائحة كريهة في كل من الأنف والفم. تعرف على ما يمكنك فعله لعلاج التهاب الجيوب الأنفية بشكل أسرع وتخفيف الألم والانزعاج في الوجه.
1. نظف أنفك بالماء والملح
من أفضل الحلول محلية الصنع لالتهاب الجيوب الأنفية هو تنظيف أنفك بالماء الدافئ والملح ، حيث أنه يسمح للماء بالملح بحل إفراز المحاصرة تدريجياً في الجيوب الأنفية ، وتسهيل التنفس وتخفيف الألم والانزعاج.
المكونات
- 1 كوب من 200 مل من الماء 1/2 ملعقة من ملح الطعام
طريقة التحضير
قم بغلي الماء ثم الغليان واتركه دافئًا. عندما يكون دافئًا ، يضاف الملح وتخلط. ثم ، بمساعدة قطارة ، تقطر بضع قطرات من هذا الحل على الأنف ، والتنفس والسماح لها بالوصول إلى الحلق ، ثم بصق الحل. كرر هذا الإجراء حتى ينفد الماء في الكأس ، 3 مرات في اليوم ، بينما تكون في أزمة الجيوب الأنفية.
انتباه: يجب عدم ابتلاع الماء ، حيث سيكون قذرًا ومليئًا بالإفراز.
2. خذ شاي حكيم خلال اليوم
حل ممتاز محلي الصنع لالتهاب الجيوب الأنفية هو استكمال علاجك عن طريق تناول شاي حكيم 3 مرات في اليوم.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق المريمية 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
لتحضير الشاي ، ضع الحكيم في كوب وتغطيه بالماء المغلي. اتركيها تبرد قليلاً ، ثم ضعيها ثم التحلية حسب الرغبة ، ويفضل أن يكون ذلك مع العسل.
من المهم اتباع بعض الإرشادات مثل تجنب الأماكن الرطبة والغوص والغرف المكيفة ، والتي لا يتم تنظيفها بشكل صحيح بشكل عام. علاج أي أنفلونزا أو نزلات برد مبكر يمنع ظهور المرض.
3. أكل حساء الزنجبيل في الليل
تأخذ هذه الوصفة للحساء لالتهاب الجيوب الأنفية الزنجبيل والبصل والثوم ، وبالتالي ، فهي وسيلة جيدة لاستكمال علاج التهاب الجيوب الأنفية ، لأنه يحتوي على عمل مضاد للالتهابات ، مما يساعد على القضاء على البلغم ، ويقلل الالتهاب في الحلق.
المكونات
- 2 فص ثوم مهروس 1 شرائح بصل 1 ملعقة صغيرة من قرع الزنجبيل 1 بطاطا كبيرة 1 صدر دجاج مقطع 1 جزر وسط بزيت الزيتون حسب الرغبة 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
يُقلى صدر الدجاج بالزيت والبصل والثوم وعندما يصبح لونه ذهبياً يُضاف بقية المكونات ويُطهى. يمكنك أن تأخذ الحساء في قطع أو الخفق في الخلاط ليكون مثل كريم.
4. شرب عصير السبانخ وجبة خفيفة
علاج طبيعي ممتاز لالتهاب الجيوب الأنفية هو عصير السبانخ مع النعناع وماء جوز الهند.
المكونات
- 1 حفنة من أوراق النعناع ؛ 250 مل من الماء: 1 ملعقة من أوراق السبانخ المفروم ؛ 1 كوب من ماء جوز الهند ؛ عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
ضعي أوراق النعناع في مقلاة مع الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يُصفّى ويُمزج هذا الشاي في خلاط مع السبانخ وماء جوز الهند. يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بعد ذلك.
يُسهل النعناع التخلص من الإفرازات ، ويكافح الكائنات الحية الدقيقة المتورطة في التهاب الجيوب الأنفية ، ويكون بمثابة مزيل احتقان طبيعي في مجرى الهواء ، ويحتوي السبانخ على عمل مضاد للالتهابات ، بينما يطهر ماء جوز الهند الشعب الهوائية ويسهل التنفس.
5. شرب عصير الأناناس
هذه الوصفة جيدة لالتهاب الجيوب الأنفية لأن الأناناس يساعد على تخفيف البلغم ولديه عمل مضاد للالتهابات يساعد على فك الأنف ، ويخفف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
المكونات
- 1 أناناس 250 مل من الماء
طريقة التحضير
فاز على المكونات في خلاط واتخاذ المقبل ، ويفضل دون تحلية.
كبديل لهذا التنظيف للأنف ، يمكن أن يتم إخماد التهاب الجيوب الأنفية بالبخار من ماء الاستحمام أو مع شاي الأعشاب ، مثل البابونج أو الكينا ، على سبيل المثال. تعرف على كيفية القيام بهذا النوع من الإهمال في هذا الفيديو:
