5 نصائح للسيطرة على مرض السكري

بعض النصائح للمساعدة في السيطرة على مرض السكري ، والحفاظ على القيم أقل من 130 ملغ / دل على معدة فارغة وأقل من 180 ملغ / دل بعد الوجبات ، يمكن أن تكون:

سجل على ورقة قيم السكر في الدم قبل وبعد كل وجبة ؛ تناول كمية صغيرة من الحلويات ودائماً بعد الوجبة ، ثم تمشي بعد ذلك ؛ لا تأكل الفواكه وحدها ، ولكن ترافق مع طعام آخر ، مثل الزبادي ؛ خذ تمشي بعد الوجبات ، لا تذهب أكثر من 3 ساعات دون تناول الطعام.

هذه النصائح هي طرق بسيطة للتحكم في النوع الأول والسكري من النوع الثاني وحتى سكري الحمل ، حيث تمنع السكر من الانخفاض بدرجة كبيرة مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم أو زيادة إفراز ارتفاع السكر في الدم.

تعلم المزيد عن نقص السكر في الدم في: نقص السكر في الدم وفرط سكر الدم.

كيفية السيطرة على مرض السكري

بشكل عام ، حتى يتم ضبط مستويات السكر في الدم ، من الضروري فحص نسبة السكر في الدم في الصيام قبل كل وجبة وبعدها. عندما يتم تنظيم القيم ، يشير الطبيب ، وفقًا للدواء ، إلى عدد المرات اللازمة للتحقق من قيم السكر في الدم ، وقد يكون من الضروري القيام بذلك فقط في الصباح أو في الصباح وفي فترة ما بعد الظهر ، على سبيل المثال.

من أجل معرفة قيمة السكر في الدم ، من الضروري إجراء اختبار دم يمكن إجراؤه في المنزل باستخدام جهاز يسمى مقياس السكر ، وهو أمر مهم للغاية للحفاظ على صحة مرض السكري.

من أجل السيطرة على قيم السكر في الدم ، يجب على المريض المصاب بالسكري ، بالإضافة إلى تناوله نسبة منخفضة من السكر كما ينصح اختصاصي التغذية وأخذ الدواء أو الأنسولين وفقًا لوصفة الطبيب ، ممارسة بعض النشاط البدني ، مثل المشي أو السباحة ، على سبيل المثال. مثال

لمعرفة المزيد حول ما يجب تناوله في مرض السكري ، انظر: ما يجب تناوله في مرض السكري.

كيفية السيطرة على نقص السكر في الدم

للتحكم في نقص السكر في الدم الذي يظهر عندما ينخفض معدل السكر في الدم بشكل مفرط ، والذي يقل عن 70 ملغ / دل ، من الضروري إعطاء المريض الماء مع السكر أو كوب من عصير البرتقال ، على سبيل المثال. هذه الأطعمة ستجعل السكر يرتفع وسيشعر الفرد بالتحسن.

لمعرفة المزيد حول ما يجب القيام به للتحكم في نقص السكر في الدم ، انظر: نقص السكر في الدم ، ماذا تفعل؟

كيفية السيطرة على ارتفاع السكر في الدم

للسيطرة على ارتفاع السكر في الدم ، وهو السكر الزائد في الدم ، من الضروري إعطاء المريض الدواء الذي أشار إليه الطبيب لتنظيم كمية السكر في الدم ومنع السكر في الدم من الارتفاع مرة أخرى عن طريق خفض أو القضاء على الحلويات ، مثل الكعك ، المشروبات الغازية أو الحلويات أو الآيس كريم في الطعام وممارسة النشاط البدني ، مثل المشي بعد الوجبات.