عصائر مضادة للأكسدة للسرطان

يعد شرب عصائر الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة طريقة ممتازة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، خاصةً عندما يكون لديك حالات سرطان في الأسرة.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه العصائر أيضًا على تقوية الجسم أثناء العلاج ، لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، والتي لا تحمي الخلايا السليمة فقط من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ، مما يزيد من مقاومتها للإجهاد التأكسدي ، ولكن أيضًا تقوية أن يتفاعل الجسم بشكل أفضل مع العلاجات ، كونه مفيدًا حتى في تقليل الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة لمكافحة السرطان ، خاصةً أثناء العلاج الكيميائي.

يجب أن تؤخذ هذه العصائر مع البرتقال والطماطم والليمون أو بذور الكتان على سبيل المثال ، يوميا. فيما يلي 4 وصفات للعصائر المضادة للسرطان:

1. الطماطم والبنجر وعصير البرتقال

هذا العصير غني بالليكوبين من الطماطم وفيتامين C من البرتقال والبيتالين من البنجر ، وهي مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع السرطان وتقوية جهاز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البنجر على فيتامينات ب ، والتي تمنع فقر الدم وتحمي الجهاز العصبي.

المكونات:

• عصير من 1 حبة طماطم مقشرة برتقالية أو 6 طماطم كرزية be بنجر متوسط

التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط وشرب الآيس كريم. إذا كنت تريد التحلية ، أضف ملعقة كبيرة من العسل.

2. الزنجبيل والأناناس وعصير الليمون

الأناناس والليمون هما فواكه حمضيات غنية بفيتامين C ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض مثل السرطان والقلب.

الزنجبيل يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الغثيان والغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي.

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل حلق 3 من نصف أناناس ليمون 2 نعناع (اختياري) طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط وشرب الآيس كريم.

3. عصير الفاكهة الملفوف والليمون والعاطفة

هذا العصير غني بالفيتامينات C و A ، وهي مضادات الأكسدة ، وحمض الفوليك ، الموجود في الملفوف والذي يحفز إنتاج الدم ، ويمنع فقر الدم ويقوي الأيض.

المكونات:

• 1 ورقة من زبدة اللفت juice عصير الليمون من 1 شغف الفاكهة 1 كوب من الماء 1 ملعقة كبيرة من العسل

التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط وشرب الآيس كريم.

4. بذور الكتان والباذنجان وعصير التفاح

الباذنجان غني بمضادات الأكسدة الانثوسيانين وحمض الفوليك ، مما يمنع فقر الدم ويقوي الجسم. يحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان ، والتي تساعد على منع الإسهال وتحتوي بذور الكتان على أوميغا 3 ، مما يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم.

المكونات:

• 2 تفاحة مقشرة ½ باذنجان ½ ملاعق كبيرة من دقيق بذور الكتان

التحضير: اخلطي جميع المكونات في الخلاط وشرب الآيس كريم.

رؤية المزيد من النصائح حول الأطعمة التي تكافح السرطان.