تعتبر الهندباء والشاي الأخضر أو القبعة الجلدية بعض النباتات الطبية التي لها خصائص مدرة للبول يمكن استخدامها في تحضير الشاي الذي يزيد من إنتاج البول ويقلل من احتباس الماء ، وبالتالي يقلل من تورم الجسم.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه الشاي ، من المهم أيضًا شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة مدخولك من الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ أو البطيخ أو الخيار ، على سبيل المثال ، التي تساعد كثيرًا على تقليل تورم في الجسم كله وحتى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. يمكنك رؤية المزيد من النصائح حول ما يجب القيام به في هذا الفيديو:
1. شاي الهندباء
شاي الهندباء له خصائص مدرة للبول وعمل مضاد للالتهابات ، ويجب تحضيره على النحو التالي:
المكونات:
- 15 غرام من الهندباء ؛ 250 مل من الماء المغلي.
التحضير:
ضع 15 غرام من الهندباء في كوب من الماء المغلي واتركها لمدة 5 دقائق. توتر واتخاذ على الفور.
يجب أن يؤخذ هذا الشاي 2-3 مرات في اليوم.
2. الشاي الأخضر الشاي
الشاي الأخضر إلى جانب وجود خصائص مدرة للبول قوية تساعد على التخلص من احتباس السوائل ، فهو مفيد أيضًا في تخفيف وزنك وتحسين الدورة الدموية.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ؛ 1 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
أضف 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي. يغطى ، اتركه دافئًا ، يجهد ويشرب بعد ذلك.
يوصى بشرب كوب واحد من هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم.
3. الجلود قبعة الشاي
يحتوي شاي القبعة الجلدية على عمل مدر للبول وتنقية ، مما يساعد على التخلص من السموم والسوائل المتراكمة في الجسم.
المكونات:
- 20 غراما من أوراق قبعة من الجلد ، 1 لتر من الماء المغلي.
طريقة التحضير
ضع 20 غرام من الأوراق في مقلاة وإضافة 1 لتر من الماء المغلي. غطي المزيج واتركه يبرد بعد ذلك.
يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم ، حسب الحاجة.
