احتباس السوائل هو التراكم غير الطبيعي للسوائل داخل أنسجة الجسم ، ويكون أكثر تواتراً عند النساء أثناء الحيض أو الحمل.
بشكل عام ، يكون احتباس السوائل أكثر تكرارا في الوجه والساقين والظهر ، مما يؤدي إلى تورم جزء الجسم المصاب وانخفاض كمية البول.
يجب على الشخص الذي يعاني من أعراض احتباس السوائل مراجعة طبيب عام لإجراء فحوصات ، مثل فحص الدم ، وتحديد السبب.
أسباب احتباس السوائل
الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل هي:
- زيادة تناول الملح ؛ فترات التباين الهرموني الكبير ؛ مشاكل في الكلى ؛ أمراض الكبد ؛ مشاكل في القلب ؛ تغييرات في وظائف الغدة الدرقية.
اعتمادًا على سبب احتباس السوائل ، قد يكون من الضروري استشارة طبيب مختص لبدء العلاج المناسب.
كيفية القضاء على احتباس السوائل
للقضاء على احتباس السوائل ، يجب على المريض:
- اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا ، لتسهيل عمل الكلى ؛ مارس التمارين بانتظام ، على الأقل 30 دقيقة يوميًا ؛ تجنب تناول الأطعمة الغنية بالملح ؛ استخدم جوارب مرنة خلال اليوم ؛ تجنب الوقوف لفترة طويلة جدًا أو الجلوس أو الوقوف على ساقيك ؛ ارفع ساقيك في نهاية اليوم.
انظر نصائح أخرى:
عندما يكون الفرد غير قادر على القضاء على احتباس السوائل ، قد يكون من الضروري استخدام علاجات مدرة للبول ، مثل فوروسيميد ، أو لعلاج المشكلة الأساسية.
ومع ذلك ، هناك خيار جيد آخر لإنهاء احتباس السوائل وهو استخدام التصريف اللمفاوي ، والذي يتكون من تدليك ، يقوم به المعالج ، والذي يوصل السائل الزائد إلى الأوعية اللمفاوية.
احتباس السوائل في الحمل
احتباس السوائل أثناء الحمل هو أحد الأعراض الطبيعية ، حيث يحدث أثناء الحمل زيادة في إنتاج هرمون الاسترخاء الذي يسبب تمدد الأوعية الدموية. وبالتالي ، يُسمح بتراكم أكبر للسائل ، خاصة في أرجل المرأة الحامل.
لتجنب احتباس السوائل أثناء الحمل ، يجب أن تستريح النساء كثيرًا خلال النهار ، وأن تمارس تمرينات منتظمة مع أرجلها وترفع أرجلها ليلاً.
انظر أيضا:
