يمكن أن يستهلك كل من الرجال والنساء شاي اليام ، لأنه قادر على تقوية جهاز المناعة ، وتحسين العملية الهضمية ، والسيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم والجلوكوز والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال.
عادة ما تستخدم النساء في سن الإنجاب شاي اليام بشكل أساسي للحمل ، حيث إنه قادر على زيادة مستويات هرمون البروجسترون في الدم ، وبالتالي يفضل الإباضة. ومع ذلك ، فإن هذه العلاقة بين شاي اليام وزيادة الخصوبة لم تثبت بعد علميا.
ما هذا؟
Yam عبارة عن مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم غني بالبروتينات والألياف والفيتامينات ، وخصوصًا فيتامين C و B المركب ، وبالتالي له فوائد صحية عديدة ، مثل تحسين عملية الجهاز الهضمي ، والتحكم في مستويات الكوليسترول ، والوقاية أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد في عملية فقدان الوزن ، على سبيل المثال. تعرف على الفوائد الأخرى لليام.
يمكن استهلاك اليام الخام ، في وصفات أو في شكل شاي ، والذي يستخدم على نطاق واسع من قبل النساء الذين يرغبون في الحمل. وذلك لأن اليام في تكوينه هرمون يتحول إلى دهيا في الجسم ، وهو هرمون آخر مسؤول عن تنظيم مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية المنتشرة في الدم ، والسيطرة على مستويات هرمون الاستروجين وزيادة مستويات هرمون البروجسترون ، وتحفيز الإباضة..
على الرغم من أن النساء يستخدمن على نطاق واسع لصالح الحمل ، لا يوجد حتى الآن أي دليل علمي على أن هذا يحدث بالفعل ، لذلك من المهم استشارة طبيب النساء لتبني استراتيجيات لتحفيز الإباضة. انظر أيضًا طرق أخرى لتحفيز الإباضة.
هل يشرب رجل شاي يام؟
على الرغم من أن شاي اليام يستخدم بشكل رئيسي من أجل تحفيز الإباضة ، حتى لو لم يكن هناك دليل علمي ، يمكن أن يستهلك الرجال أيضًا شاي اليام ، لأن له فوائد أخرى ، مثل زيادة الطاقة والتخلص ، ومكافحة العمليات الالتهابية وتعزيز الجهاز المناعي.
بالإضافة إلى الشاي ، يمكن استهلاك البطاطا بطرق أخرى ، مثل المطبوخة أو النيئة أو كمكون في الكعك ، على سبيل المثال. تحقق من بعض الوصفات مع اليام.
كيفية صنع شاي يام
يمكن لأي شخص تناول شاي اليام في أي وقت من اليوم ، ولكن من المهم ألا يتم تناول كميات كبيرة ، لأنه قد يؤدي إلى زيادة الوزن والإسهال ، على سبيل المثال.
المكونات
- اللحاء من 1 يام ؛ 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
لإعداد شاي اليام ، ضع قشرة اليام في الماء المغلي واتركها لمدة 5 دقائق مع تغطية المقلاة. ثم دعه يبرد ، يصفى ويشرب على معدة فارغة. نظرًا لأن شاي اليام ليس له نكهة كبيرة ، فقد يكون من المثير للاهتمام إضافة بعض التحلية لجعله يبدو أفضل.
في حالة النساء اللائي يتناولن شاي اليام لكي يصبحن حوامل ، يوصى بتناوله بالقرب من فترة الخصوبة بحيث يكون هناك تحفيز للإباضة ويزيد من فرص الحمل. تعرف على كيفية تحديد الفترة الخصبة.
