وصفات مع تقليم ضد الإمساك

من الطرق الجيدة لجعل عمل الأمعاء وتنظيم أمعاءك هو تناول الخوخ بانتظام لأن هذه الفاكهة تحتوي على مادة تسمى السوربيتول ، وهو ملين طبيعي يسهل التخلص من البراز. هناك طريقة أخرى للحصول على فوائد البرقوق لعلاج سجن المركز وهي نقع الخوخ في الماء وشرب هذا الماء المنكه المليء بالسوربيتول والبكتين وهو أيضًا ليف يساعد على ترطيب الكعكة البرازية.

لكن بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أيضًا شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، لأنه بدون الكمية اللازمة من الماء ، يتم تجفيف البراز مما يسبب الإمساك.

يساعد البرقوق أيضًا على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ومؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض ، ويمكن أيضًا تناوله في حالته الطبيعية أو استخدامه في العصائر والفيتامينات.

بالإضافة إلى تناول الفاكهة الناضجة أو الخوخ الذي يمكن شراؤه في الأسواق ، يمكنك إعداد وصفات لا تصدق تساعد أيضًا في تخفيف الأمعاء ، وإليك طريقة تحضير بعضها:

1. الشاي البرقوق ضد الإمساك

المكونات

3 خوخ ؛ 1 كوب ماء.

طريقة التحضير

ضعي الخوخ والماء في مقلاة وغليهما لمدة تتراوح من 5 إلى 7 دقائق ، واتركيه دافئًا وشرب الشاي طوال اليوم.

2. ماء البرقوق للصيام

المكونات

1 كوب ماء ؛ 5 خوخ.

كيف نفعل ذلك

وخز الخوخ ووضعها في كوب من الماء. ثم غطي الكوب واتركه يقف طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، خذ الماء فقط ، باستخدام البرقوق وصفة أخرى. هذا الماء هو أيضا خيار جيد لإعطاء لإطلاق سراح الأمعاء الطفل.

3. مربى البرقوق

المكونات

لا يزال 1 كيلوغرام من الخوخ مقشورًا ولكن محفورًا ؛ مغلف واحد من الجيلاتين غير المنكه ؛ حوالي 300 مل من الماء ؛ 4 ملاعق من السكر البني أو التحلية الطهي.

كيف نفعل ذلك

ضع الخوخ والماء والسكر في مقلاة واتركيه على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة. بعد الغليان ، اعجن الفاكهة المطبوخة قليلاً ثم أضف الجيلاتين لإعطاء مزيد من الاتساق. اتركه على النار لبضع دقائق إضافية وبعد الوصول إلى نقطة الهلام دعها تبرد وتخزينها في حاوية زجاجية واحتفظ بها في الثلاجة