- لأنه من المعروف سينا لانقاص وزنه
- كيف سينا العمل في الأمعاء؟
- هل من الآمن استخدام المسهلات لإنقاص الوزن؟
شاي سينا هو علاج منزلي يستخدمه الناس الذين يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة. ومع ذلك ، فإن هذا النبات ليس له تأثير مثبت على عملية فقدان الوزن ، وبالتالي ، لا ينبغي استخدامه لهذا الغرض ، خاصة إذا لم يكن هناك إشراف من قبل أخصائي التغذية أو الطبيب أو ناتوروبات.
لفقدان الوزن ، فإن أهم شيء هو اتباع نظام غذائي متوازن يسترشد به أخصائي التغذية ، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن أن يحدث استخدام المكملات الغذائية أيضًا ، ولكن يجب أن يسترشد دائمًا بها أخصائي صحي متخصص في مجال فقدان الوزن ، والذي يوصي باستخدام المكملات الغذائية ذات التأثير المؤكد والجرعة الصحيحة.
لأنه من المعروف سينا لانقاص وزنه
على الرغم من أنه ليس له تأثير مثبت على فقدان الوزن ، إلا أن استخدام هذا الشاي أصبح شائعًا بسبب التقارير التي تدعي أنه يسبب فقدانًا سريعًا للوزن في أقل من 24 ساعة. في الواقع ، هناك أشخاص يمكن أن يفقدوا الوزن بعد استخدامه ، ولكن هذا لا يرجع إلى عملية فقدان الوزن ، ولكن إلى إفراغ الأمعاء. هذا لأن نبات السن هو عمل ملين قوي للغاية ، والذي يسبب للأشخاص الذين يعانون من الإمساك للقضاء على البراز الذي تراكم في الأمعاء. وبالتالي ، عندما يتخلص الشخص من هذه البراز يصبح أخف وزنا ، ويبدو أنه فقد وزنا.
بالإضافة إلى ذلك ، ليس من غير المألوف أن نسمع أن أخصائي التغذية وصف استخدام سنا الشاي لانقاص وزنه ، ولكن هذا يتم عادة لفترة قصيرة ، تصل إلى أسبوعين ، لتنظيف الأمعاء والقضاء على السموم ، من أجل إعداد الجسم. بالنسبة لخطة الأكل الجديدة ، التي تأتي نتائجها من التغييرات في النظام الغذائي وليس من استخدام المسهِّل.
كيف سينا العمل في الأمعاء؟
شاي سينا له تأثير ملين قوي لأن النبات غني جدًا بالسينوسيدات من النوع A و B ، وهي مواد لها القدرة على تحفيز الضفيرة العضلية المعوية ، وهي المسؤولة عن زيادة تقلص الأمعاء ، مما يؤدي إلى إخراج البراز.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي سينا أيضًا على كمية جيدة من الصمغ ، والتي تنتهي في امتصاص الماء من الجسم ، مما يجعل البراز أكثر ليونة وأسهل في التخلص منه.
تعلم المزيد عن سينا وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
هل من الآمن استخدام المسهلات لإنقاص الوزن؟
يمكن أن تكون المسهلات جزءًا من عملية إنقاص الوزن ، ولكن يجب استخدامها لفترات قصيرة وتحت إشراف أخصائي صحي ، ويعمل فقط على تطهير الجسم من السموم وإعداد الجسم لعملية فقدان الوزن.
وبالتالي ، لا ينبغي استخدام المسهلات كمسؤول رئيسي عن فقدان الوزن ، لأن استخدامه المفرط أو المزمن يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية مثل:
- فقدان القدرة على التغوط: يحدث ذلك لأن الأعصاب في المنطقة تفقد حساسيتها ، وتصبح معتمدة على استخدام ملين لإحداث حركات الأمعاء ؛ الجفاف: تتسبب المسهلات في عمل الأمعاء بسرعة كبيرة ، مما يقلل من الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى إعادة امتصاص الماء ، الأمر الذي ينتهي بالتخلص منه بشكل مفرط مع البراز ؛ فقدان المعادن المهمة: إلى جانب الماء ، يمكن للجسم أيضًا القضاء على المعادن الزائدة ، وخاصة الصوديوم والبوتاسيوم ، وهما عنصران مهمان لتشغيل العضلات والقلب ، على سبيل المثال ؛ نزيف من البراز: إنه ناجم عن تهيج مفرط للأمعاء من خلال استخدام المسهلات ؛
يمكن أن تؤثر العديد من هذه العواقب على عمل الأعضاء الداخلية ، والتي يمكن أن تؤدي ، على المدى الطويل ، إلى مرض خطير في القلب ، مما يعرض الحياة للخطر.
وبالتالي ، يجب عدم استخدام المسهلات ، من أي نوع ، لفقدان الوزن ، خاصة عندما لا يكون هناك إشراف من قبل أخصائي صحي.
شاهد مقطع فيديو من خبير التغذية يشرح فيه لماذا المسهلات ليست خيارًا جيدًا لفقدان الوزن:
