التعب في الساقين: ماذا يمكن أن يكون وكيفية تخفيف

السبب الرئيسي للشعور بالتعب في الساقين هو ضعف الدورة الدموية ، وتسمى أيضًا قصور وريدي مزمن ، لأنه في هذا المرض تضعف صمامات الأوردة ، مما يعيق تدفق الدم ، مما يؤدي إلى ظهور الدوالي الوريدية وأعراض مثل الوزن في الساقين. ، وخز والألم وتشنجات.

ومع ذلك ، إذا كان التعب في الساقين مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الألم أو الضعف أو صعوبة المشي ، فيجب مراعاة أمراض أخرى ، مثل التغيرات في العضلات أو الشرايين غير الكافية أو الاعتلال العصبي السكري ، على سبيل المثال. إذا كنت تريد أن تعرف عن آلام الساق ، تعرف على الأسباب وكيفية علاج هذه المشكلة.

للتأكد من سبب هذه المشكلة ، من الضروري التشاور مع الطبيب ، الذي سيكون قادرًا على إجراء التقييم البدني وطلب إجراء فحوصات مثل الموجات فوق الصوتية للأطراف السفلية.

الأسباب الرئيسية

يمكن أن يكون سبب التعب في الساق هو:

1. ضعف الدورة الدموية للأوردة

هذا التغيير المعروف أيضًا باسم المرض الوريدي المزمن ، يسبب أعراضًا غير مريحة تؤثر على الساقين ، مثل الشعور بالثقل أو التعب ، والألم ، والوخز ، والتشنجات ، والتورم.

هذا التغيير شائع جدًا ، وعادةً ما يتكون من الدوالي الوريدية ، وهي عروق العنكبوت الصغيرة التي يمكن أن تكون مرئية على الجلد أو عميقة. عادة ما يكون سبب الوراثة العائلية ، على الرغم من أن بعض عوامل الخطر تساهم في ظهورها ، مثل السمنة ، والوقوف لفترة طويلة ، وارتداء الكعب العالي أو نمط الحياة المستقرة ، على سبيل المثال.

كيفية العلاج: يتم الإشارة إلى العلاج بواسطة أخصائي الأوعية أو جراح الأوعية الدموية ، ويتألف من تدابير لتخفيف الأعراض ، مثل استخدام جوارب مرنة أو مسكنات للألم أو أدوية تخفف من تدفق الدم ، مثل الديوسمين وهيسبيريدين. ومع ذلك ، يتم العلاج النهائي مع الجراحة. اقرأ المزيد عن الأسباب وماذا تفعل في حالة ضعف الدورة الدموية.

2. انخفاض تدفق الدم في الشرايين

مرض الشرايين المحيطية هو ضعف الدورة الدموية التي تؤثر على الشرايين ، لذلك فهو أكثر خطورة ويسبب أعراضًا أكثر حدة ، حيث أن الشرايين التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم.

أكثر الأعراض شيوعًا هي ألم الساقين عند المشي ، والذي يتحسن مع الراحة ، لكن الأعراض الأخرى المحتملة هي الساقين المتعبة ، وخز ، بارد ، شاحب الساقين ، ضعف الانتصاب وظهور الجروح التي لا تلتئم.

كيفية علاجه: سيقوم أخصائي الأوعية بتوجيه تبني عادات نمط الحياة الصحية ، مثل الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، وممارسة السكري والسيطرة عليه أو ارتفاع ضغط الدم ، لأنها عوامل خطر رئيسية لهذا المرض. يشار عادةً إلى العلاجات الخاصة بالكوليسترول ولتحسين الدورة الدموية ، مثل AAS و cilostazol. في الحالات الشديدة ، تتم الإشارة إلى الجراحة. فهم أفضل ما هو مرض الشرايين الطرفية وكيفية علاجه.

3. عدم الاستعداد الجسدي

يتسبب قلة التمارين البدنية في ضمور العضلات ، التي تسمى ساركوبيا ، مما يجعل الجهود البدنية أكثر صعوبة ويسبب التعب العضلي بسهولة أكبر ، مع أعراض مثل الشعور بالضعف والتعب والتشنج وضيق التنفس.

يتأثر الأشخاص الذين ينامون طريح الفراش أو يجلسون لفترة طويلة ، أو الذين يعانون من الأمراض التي تعيق الأنشطة ، مثل أمراض الرئة والقلب أو الأمراض العصبية ، بشكل خاص من ضعف العضلات.

كيفية معالجته: لمنع وعلاج ضعف العضلات ، من الضروري ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي ، والتمارين الرياضية المائية أو تدريب الأثقال ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الإفراج عن الطبيب ويسترشد به مرشد بدني. معرفة ما هي أعراض التسمم العضلي وكيفية استعادة كتلة العضلات.

4. مرض السكري

عندما لا يتم السيطرة على مرض السكري بشكل جيد على مر السنين ، فإنه يمكن أن يسبب ضررا للأعصاب في الجسم ، وهي حالة تسمى الاعتلال العصبي السكري. يؤثر هذا التغيير بشكل أساسي على القدمين ، ولكنه يمكن أن يؤثر على الساقين ، بالإضافة إلى العديد من مواقع الجسم الأخرى.

تشمل الأعراض الرئيسية الألم ، والحرقان ، والحرقان ، والوخز ، والإبر ، والإحساس بالإبر ، أو فقدان الإحساس في الطرف المصاب ، مما يسهل ظهور الجروح التي لا تلتئم ، مما يسبب صعوبات في المشي وحتى البتر.

كيفية العلاج: يتم تنفيذ العلاج من قبل أخصائي الغدد الصماء ، ويتم ذلك بشكل رئيسي عن طريق التحكم الكافي في نسبة الجلوكوز في الدم باستخدام الأدوية المضادة للسكري أو الأنسولين. هناك أدوية قد يوصي بها الطبيب لتخفيف الأعراض ، مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب ومضادات الصرع ، على سبيل المثال. اقرأ المزيد عن هذه المشكلة في اعتلال الأعصاب السكري.

5. أمراض العضلات

تسمى الأمراض التي تصيب العضلات عضلي ، ويمكن أن تسبب التعب والضعف في الساقين ، وكذلك الألم ، وخز ، وتشنجات ، وصلابة ، وتشنجات وصعوبة في التجول.

هذا سبب التعب في الساقين أكثر ندرة ، وتشمل بعض الأسباب الرئيسية ما يلي:

• الأمراض الالتهابية المناعية الذاتية ، مثل التهاب البوليموسيات والتهاب الجلد والتهاب العضل في الجسم بسبب التضمين ؛ تلف العضلات الناجم عن المخدرات ، مثل سيبروفايبر أو كورتيكوستيرويدات أو فالبروات أو إيتانيرسبت ، على سبيل المثال ؛ تسمم العضلات ، عن طريق استهلاك مواد مثل الكحول ؛ التهاب العضلات ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية ، CMV أو داء المقوسات ، على سبيل المثال ؛ التغيرات الهرمونية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية ؛ ضمور العضلات ، وهي أمراض موروثة يوجد فيها انحطاط في الغشاء المحيط بالعضلة أو غيرها من الأمراض الوراثية.

يمكن أن تحدث التغيرات في العضلات أيضًا بشكل غير مباشر بسبب الأمراض الأيضية أو العصبية ، مثل التصلب الجانبي الضموري أو الوهن العضلي الوبيل ، على سبيل المثال.

كيفية العلاج: يشير الطبيب إلى العلاج وفقًا لسببه ، والذي قد يشمل استخدام الأدوية لتنظيم الجهاز المناعي أو المضادات الحيوية أو التعديلات على الأدوية المستخدمة.