"Remosos" هو تعبير شائع يستخدم لوصف الأطعمة الأكثر ثراءً في الدهون والزيوت المكررة والسكريات والملح ، وبالتالي من المحتمل أن تسبب التهابًا في الجلد وتتداخل مع عملية الشفاء. وتشمل هذه الأطعمة ، على سبيل المثال ، النقانق ، السجق ولحم الخنزير.
لذلك ، تجنب هذا النوع من الطعام في النظام الغذائي هو وسيلة ممتازة لاستكمال العلاج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلد أو الذين يعانون من نوع من الالتهابات الحادة ، كما يحدث بعد الحصول على وشم.
ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه بالإضافة إلى الطعام ، من المهم جدًا الحفاظ على العناية المناسبة بالوشم ، مثل الحفاظ على الجلد محميًا ، وليس خدشًا وتجنب أشعة الشمس ، لضمان شفاء أفضل وشم أكثر جمالا. تحقق من كل الرعاية التي يجب اتخاذها بعد الحصول على وشم.
قائمة الأطعمة الزيتية
الأطعمة الزيتية التي يجب تجنبها في النظام الغذائي تشمل بشكل رئيسي:
- مشروبات غازية جاهزة وعصائر ؛ أغذية مقلية مثل رقائق البطاطس والمعجنات والوجبات الخفيفة الأخرى والوجبات السريعة ولحوم الخنزير واللحوم المصنعة ، مثل النقانق ولحم الخنزير والنقانق ولحم الخنزير المقدد والبولونيا والسلامي ؛ الحلويات ، وملفات تعريف الارتباط المحشوة ، والكعك ، والمعجنات الجاهزة ، الشوكولاتة ، قضبان الحبوب ، المكرونة سريعة التحضير ، مرق اللحم البقري ، الأطعمة المجمدة الجاهزة ، الآيس كريم ، المشروبات الكحولية.
يزيد الاستهلاك المفرط لهذه الأطعمة من الالتهابات ويعيق عملية الشفاء للجلد ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى مثل الصداع وارتفاع الكوليسترول في الدم والسكري. المثل الأعلى هو أن هذه الأطعمة ليست جزءًا من الروتين الغذائي ، ولا يتم استهلاكها لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة ، أو وضع ثقب أو وشم ، على سبيل المثال.
ما لا تأكل بعد الوشم
يجب اتباع التوصيات بعد الوشم ، لأن عملية الحصول على وشم تتميز بآفات متعددة صغيرة على الجلد ، وإذا لم تكن حذراً ، فقد يؤدي ذلك إلى عملية التهابية خطيرة للغاية.
وبالتالي ، من المهم تجنب تناول الأطعمة الدهنية ولحم الخنزير والمأكولات البحرية والشوكولاتة والمشروبات الكحولية بعد أسبوع واحد على الأقل من الوشم.
ماذا تأكل لتسريع الشفاء
لتسريع عملية شفاء الجلد ، يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة والمركبات المضادة للالتهابات ، مثل أوميغا 3. من بين أكثر الأطعمة المضادة للأكسدة: الطماطم ، التوت ، الحمضيات مثل البرتقال والأسيرولا ، والأعشاب مثل الثوم والبصل والزعفران.
الأطعمة المضادة للالتهابات هي تلك الغنية بالدهون الجيدة مثل الكستناء والأفوكادو والسلمون والتونة والسردين وزيت الزيتون والفول السوداني وبذور الكتان والشيا والسمسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كوب أو كوبين من الشاي المضاد للالتهابات سيساعد أيضًا في الشفاء ، ويمكن استخدام الأعشاب مثل البابونج والزنجبيل وإكليل الجبل. انظر المزيد من النصائح حول التغذية المضادة للالتهابات.
الرعاية الوشم
بالإضافة إلى العناية بالطعام لضمان التجديد المناسب للجلد مع الوشم ، من الضروري أيضًا اتخاذ احتياطات أخرى مثل غسل المنطقة بالصابون المطهر لمدة أسبوعين على الأقل ، وتجنب حمامات الشمس وعدم دخول البحر أو حمام السباحة لمدة لا تقل عن 2 أشهر ، وإلا قد تتهيج منطقة الجلد وقد يحدث التهاب.
أخيرًا ، يجب على المرء أن يبحث عن مكان موثوق للحصول على الوشم ، وهو مرخص له بالتصرف والذي يتم فيه تعقيم المواد المستخدمة أثناء العملية بالكامل ، لأن هذا ضروري لمنع انتقال الأمراض مثل التهاب الكبد والإيدز.
