التهاب المتاهة: 6 خيارات طبيعية لتخفيف الأعراض

يعد التهاب المتاهة عادة مشكلة مزمنة يمكن أن تنشأ عدة مرات طوال الحياة ، مسببة أزمات ذات أعراض مميزة للغاية مثل فقدان التوازن أو طنين الأذن أو صعوبة في التركيز على الرؤية ، على سبيل المثال.

ومع ذلك ، بالإضافة إلى العلاج الطبي ، هناك بعض الأمراض الطبيعية التي لا يمكن أن تساعد فقط في تخفيف أعراض التهاب المتاهة بسرعة أكبر ولكن أيضًا لمنع ظهور النوبات المتكررة:

1. تجنب الحركات السريعة

لتجنب فقدان التوازن ، يجب تجنب القيام بحركات سريعة والمشي ، إذا لزم الأمر ، بمساعدة قصب ، لتجنب السقوط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إزالة الأشياء الموجودة في المنزل والتي تزيد من خطر تعثر الشخص ووضع الحصير غير القابل للانزلاق في أحواض الاستحمام.

إذا شعر الشخص بالدوار ، فيجب عليه الجلوس أو الاستلقاء في أسرع وقت ممكن ، أو محاولة إصلاح مكان أمامه لمدة تتراوح بين 10 و 15 ثانية.

2. تقليل استهلاك القهوة والكحول والسجائر

إن الإفراط في تناول القهوة والمشروبات الكحولية واستخدام السجائر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم علامات وأعراض التهاب المتاهة ، لذلك من المهم تجنب أو تقليل استخدام هذه المواد.

معرفة الأمراض الرئيسية الناجمة عن الاستخدام المفرط للمشروبات الكحولية.

3. اعتماد أسلوب حياة صحي

اعتماد أسلوب حياة صحي يساعد على تقليل أعراض الدوار. وبالتالي ، يجب على الشخص شرب الكثير من الماء ، وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، والنوم بشكل جيد وتجنب التوتر.

تعلم كيفية تناول الطعام الصحي.

4. تجنب الأطعمة المصنعة

تحتوي معظم الأطعمة الصناعية على أصباغ ومواد حافظة في تكوينها ، مما قد يؤدي إلى حدوث أزمة في متاهة ، ولهذا السبب ، يجب تجنبه ، مع إعطاء الأفضلية للأطعمة التي لم تتم معالجتها.

فيما يلي بعض البدائل الصحية للأطعمة المصنعة.

5. شرب الشاي الجنكه بيلوبا

يعتبر Ginkgo biloba tea علاجًا جيدًا للمنزل ، والذي يمكن استخدامه لمكافحة الدوخة الناتجة عن التهاب المثانة ، لأن هذا النبات يحسن الدورة الدموية ، بما في ذلك داخل الأذن ، ويساعد أيضًا في مكافحة طنين الأذن.

يجب تناول شاي الجنكه بيلوبا يوميًا ، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من فترة من التوتر ، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالدوار. تعلم كيفية تحضير شاي الجنكة بيلوبا.

6. هل التمارين المناسبة

هناك تمارين يمكن إجراؤها لتخفيف أعراض التهاب المتاهة ، مثل الدوخة ، على سبيل المثال. يمكن للشخص القيام ببعض التمارين بمفرده ، ومع ذلك ، يجب إجراء بعض منها بمرافقة معالج طبيعي أو معالج النطق.

شاهد الفيديو التالي وشاهد كيفية القيام بهذه التمارين: