معرفة كيفية تحديد نقص الفيتامينات في الجسم

نقص الفيتامينات ، أو الفيتامينات ، هو نقص الفيتامينات في الجسم ، بسبب سوء امتصاص الكائن الحي أو بسبب عدم تناول الفيتامينات في شكل طعام أو ملحق. الفيتامينات ضرورية لحسن أداء جسم الإنسان وتوجد في الغذاء بشكل عام ، ولكن بشكل خاص في الفواكه والخضروات.

أفضل طريقة لاستهلاك جميع الفيتامينات اللازمة لحسن أداء الجسم هي تناول نظام غذائي صحي متنوع ، ويفضل أن يشمل ذلك الأطعمة الطازجة والعضوية. ولكن مكملات الفيتامينات بحبوب منع الحمل هي أيضًا بديل لمنع نقص الفيتامينات (الفيتامينات) وعواقبه ، أو علاجه ، على الرغم من أن استهلاك مجمعات الفيتامينات يجب ألا يحل محل نظام غذائي جيد ، ولا يتم استهلاكه دون توجيه وإشراف طبي..

الأمراض الناجمة عن نقص الفيتامينات

بعض الأمراض التي تسببها نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن تكون:

• RicketsObesityMetabolic الاضطرابات فقر الدم

لمكافحة هذه الأمراض ، تكون الوقاية هي الأفضل من خلال اتباع نظام غذائي متنوع مع استهلاك اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه والخضروات.

أعراض نقص الفيتامينات

أعراض نقص الفيتامينات في الجسم متنوعة للغاية لأنها تعتمد على الفيتامينات التي تفتقر ، ولكن أيضا على شدة نقص الفيتامينات. بعض العلامات والأعراض الأكثر شيوعا لداء الفيتامينات يمكن أن تكون:

• جفاف الجلد الخشن مع التقشر تأخير النمو عند الأطفال مشاكل في النمو المعرفي والحركي عند الأطفال

لتشخيص الأمراض المرتبطة بالفيتامين ، بالإضافة إلى أعراض المريض والتاريخ الطبي ، هناك اختبارات سريرية لتحديد بالضبط ما هو فيتامين مفقود في الكائن الحي الذي يسبب المرض.

ما الذي يسبب نقص الفيتامينات

يمكن أن يكون سبب نقص الفيتامينات هو تناول القليل من الطعام المتنوع ، كما هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون تناول الكثير من الفواكه أو الخضراوات ، والتي تعد مصدرًا للفيتامينات ، التي تسمى الأطعمة المنظمة ، والتي تحافظ على حسن سير العمل في الجسم و منع تطور بعض الأمراض التي قد تكون نتيجة لداء الفيتامينات.

سبب آخر محتمل لنقص الفيتامينات في الجسم هو نقص امتصاص المواد الغذائية. في هذه الحالة ، على الرغم من تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر للفيتامينات ، فإن الجسم غير قادر على امتصاصها ويذهب الجسم إلى الفيتامينات. على سبيل المثال ، في حالة الأشخاص الذين يستهلكون العديد من المسهلات أو الذين يستهلكون العديد من الألياف ، والتي لا تسمح للبكتيريا المعوية بتخمير الكعكة البرازية بشكل صحيح وامتصاص الفيتامينات.

في بعض الأحيان ، قد يؤدي نقص الجهاز الهضمي بسبب نقص بعض الإنزيمات أيضًا إلى الإصابة بمرض الفيتامينات ، لذلك من المهم جدًا لمهنة الصحة المتخصصة تقييم أصل مرض الفيتامينات.

علاج لنقص الفيتامينات

إن أفضل علاج لنقص الفيتامينات هو إضافة الفيتامينات المفقودة على شكل حبوب أو حقن ، كما في حالة البلاجرا أو العمى الليلي. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، لعكس أعراض مرض الفيتامينات خفيفة ، مثل تساقط الشعر أو الجلد الجاف ، اتباع نظام غذائي أكثر حذرا بتصحيح هذا النقص.