من العلاجات المنزلية الممتازة للإمساك شرب عصير البنجر مع التفاح والبرتقال ، لأنه يحتوي على العديد من الألياف التي تساعد على تنظيم العبور المعوي ، ومكافحة الإمساك بشكل فعال.
لتحسين الإمساك ، المعروف باسم الإمساك ، من المهم أيضًا شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا ، لأن الماء يرطب ويخفف البراز ، مما يسهل خروجه.
عصير لتخفيف الأمعاء
هذا العصير سهل الصنع ويمكن تناوله مرتين في اليوم.
المكونات
- أضف الشمندر ، والتفاح الأحمر ، و 200 مل من عصير البرتقال.
طريقة التحضير
فاز على جميع المكونات في الخلاط وشرب المقبل ، إذا وجدت أنه من الضروري التحلية مع السكر البني. لتنظيم الأمعاء ، يوصى بتناول كوب واحد من عصير البنجر قبل 30 دقيقة من الغداء والعشاء.
وصفات أخرى لتخفيف الأمعاء:
-
الأطعمة الإمساك
