التفكير اليد: كيفية القيام بذلك

إن العلاج الانعكاسي هو علاج بديل يتيح له أن يكون له تأثير علاجي على الجسم بأكمله ، يعمل في منطقة واحدة ، مثل اليدين والقدمين والأذنين ، وهي مناطق تمثل فيها الأعضاء ومناطق مختلفة من الجسم.

وفقًا لتفكير الأيدي ، تمثل الأيدي نسخًا صغيرة من الجسم وفي وجود بعض الاضطرابات في الجسم ، تظهر العديد من ردود الفعل عند النقاط المقابلة على الأيدي.

يتكون هذا العلاج من تحفيز النقاط على الأيدي المقابلة للموقع المصاب ، عن طريق إدخال إبر قصيرة رقيقة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا إجراء المحفزات باستخدام أدوات أخرى. تعلم أيضا كيفية القيام التفكير القدم.

ما هذا؟

اعتمادًا على منطقة اليد المحفزة ، يمكن تحقيق تأثير علاجي مختلف ، والذي يمكن استخدامه في حالات التوتر والقلق والصداع النصفي والإمساك وضعف الدورة الدموية أو اضطرابات النوم ، على سبيل المثال. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم تنفيذ هذه التقنية من قبل متخصص متخصص ، ومع ذلك يمكن تنفيذها بواسطة الشخص نفسه ، باتباع الخطوات خطوة بخطوة:

1. برفق ، ولكن بثبات ، اضغط على أطراف كل إصبع في اليد اليمنى وقم بلصق جوانب كل إصبع برفق ثم كرر في اليسار ؛ فرك بحزم جانبي كل إصبع بكلتا اليدين: اسحب برفق كل إصبع من اليد اليمنى ، وقم بفك قبضة عندما ينتقل من القاعدة إلى الحافة ومن ثم ينتقل إلى اليد اليسرى ، أمسك الجلد بين الإبهام والسبابة بإبهام السبابة والإصبع من جهة أخرى ، وانتقل برفق حتى تخرج الأصابع من الجلد وتكرر في اليد الأخرى. ضع يدك الحرة في راحة يدك الأخرى ، استخدم إصبعك برفق وقم بتدليك الجزء الخلفي من اليد ثم كرر اليد اليسرى ؛ امسك الرسغ في اليد اليسرى وقم بتدليك الرسغ بلطف بإبهامك الأيسر. كرر ذلك مع اليد الأخرى ، وقم بتدليك اليد بالإبهام الأيسر ثم كرر في اليد الأخرى ؛ اضغط برفق على وسط اليد مع الإبهام المعاكس واتخذ نفسين بطيئين عميقين. كرر من ناحية أخرى.

يعد هذا الإجراء مفيدًا للغاية لمساعدة الشخص على الاسترخاء وتخفيف بعض المشكلات الصحية المتعلقة بالمنطقة التي يتم تدليكها ، ومع ذلك ، فهناك عدة طرق لتحفيز هذه المناطق ، والتي يمكن القيام بها بطريقة أكثر استهدافًا ، مع التركيز على التحفيز في نقاط محددة ، ممثلة على الخريطة أعلاه.

بعض الأمثلة على كيفية القيام بهذا التحفيز هي:

تخفيف الصداع

لتخفيف الصداع ، ما عليك سوى الضغط لمدة 5 مرات وإطلاق كل إصبع وتكرار 3 مرات على كل إصبع من كلتا اليدين. يجب أن يتم هذا التمرين بانتظام في الصباح والليل ، لمنع الألم ، وفي الأزمات يمكن أن يتكرر عدة مرات.

تحسين الهضم

لتحسين عملية الهضم ، يمكنك تدليك منطقة اليد أسفل الفهرس والأصابع الوسطى مباشرة ، ممثلة في الصورة برقم 17. ثم يمكن تكرارها من ناحية أخرى.

تحسين التنفس والسعال

لتحسين التنفس والمساعدة في تقليل السعال ، قم بتدليك قاعدة الإبهام بكلتا اليدين ، مع تدوير اليد المعاكسة حول الإبهام ، لمدة 20 دقيقة تقريبًا

ما هي الفوائد

بالإضافة إلى العلاجات التكميلية الأخرى ، يعتقد أن العلاج المنعكس يفيد في الجهاز العصبي والعظام والعضلات والذراعين والكتفين والعمود الفقري ومنطقة الحوض والجهاز القلبي الوعائي والجهاز اللمفاوي والجهاز الهضمي والجهاز البولي والجهاز التناسلي والجهاز الغدد الصماء.

الذي لا ينبغي اللجوء إلى هذا العلاج

لا ينبغي ممارسة المنعكسات على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم غير المستقر أو مشاكل الكبد أو الجراحة الحديثة أو الجروح أو الجروح على اليدين أو الكسور أو السكري أو الصرع أو العدوى أو مشاكل الحساسية الجلدية أو الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات أو الكحول أو الدواء..