ماذا تفعل للشعر لتنمو بسرعة

بشكل عام ، ينمو الشعر والشعر واللحية 1 سم شهريًا ، ولكن هناك بعض الحيل والنصائح التي يمكن أن تجعلها تنمو بشكل أسرع ، مثل ضمان جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتشكيل الشعر وتحسين الدورة الدموية المحلية..

باتباع هذه النصائح ، يجب أن ينمو الشعر واللحية بشكل أسرع ، ولكن هناك حالات لا ينمو فيها الشعر بسبب المرض أو تراكم السموم في الجسم ، لذلك إذا لم تلاحظ أي تغييرات في 3 أشهر ، ينصح بالتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية.

1. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين

هناك حاجة إلى الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل اللحوم والسمك والحليب والبيض والزبادي ، لتشكيل المصفوفة الشعرية التي تؤدي إلى الشعر واللحية ، لذلك من خلال تناول كمية أكبر من هذه المغذيات تميل الأشرطة إلى النمو بشكل أسرع و اجمل انظر العلاجات المنزلية لتعزيز نمو الشعر.

تحقق من وصفة بسيطة لتسهيل نمو الشعر واللحية في: عصير الجزر لينمو الشعر بشكل أسرع.

2. تدليك فروة الرأس أو تمشيط الشعر

أثناء غسل الشعر ، يجب القيام بتدليك جيد على فروة الرأس بأكملها مع أطراف الأصابع ، لأن هذا يزيد من الدورة الدموية المحلية لصالح نمو الشعر. يمكن لأولئك الذين لا يغسلون شعرهم يوميًا تمشيط شعرهم لبضع دقائق جيدة يوميًا ، لأن هذه العادة تعمل أيضًا على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.

عندما تريد أن تنمو لحيتك ، فإن ما يمكنك فعله هو "تمشيط" المنطقة بمشط جيد ، على سبيل المثال.

3. استخدام مكيف بشكل صحيح

لا يجب وضع المكيف على الجذر لأنه يعيق الدورة الدموية في فروة الرأس ونمو الشعر. لذلك ، يجب تطبيق مكيف وقشدة دون الشطف ، على الأقل 4 أصابع بعد جذر الشعر.

4. التوقف عن التدخين وتجنب ارتداء قبعات

من المهم أيضًا الإقلاع عن التدخين والاقتراب من أولئك الذين يدخنون لأن السجائر ضارة بالصحة وتلف الشعر ، مما يجعلهم أكثر هشاشة وهشاشة. عادة ارتداء القبعات والقبعات يمكن أن تخنق جذور الشعر ، وتعرقل نموها ، وتزيد من خطر تطور الفطريات ، وبالتالي يجب تجنبها.

5. دبوس الشعر

على سبيل المثال ، يؤدي تثبيت شعرك في ذيل حصان أو جديلة إلى ممارسة ضغط معتدل على الأشرطة التي يمكن أن تسهل النمو ، ولكن يجب توخي الحذر لأنه إذا كان هناك الكثير من الضغط ، يمكن أن ينفجر الشعر أو يتساقط.

ومع ذلك ، لا ينصح بتثبيت الشعر عندما يكون مبللاً لأن ذلك قد يسهل أيضًا نمو الفطريات ويضعف الشعر ويترك رائحة أقل متعة.

6. رطب شعرك مرة واحدة في الأسبوع

من المهم ترطيب الخيوط أسبوعيًا باستخدام قناع مناسب لنوع شعرك ، بحيث ينمو الشعر بشكل جميل وغير تالف. بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم ، يجب شطفه جيدًا ، حتى لا يكون هناك أثر كريم على الشعر لأن المخلفات يمكن أن تعيق نمو الشعر. لترطيب مناسب ، انظر كيف تعرف نوع شعرك.

قد يجد الأشخاص ذوو شعر مجعد للغاية أو من أصل أفريقي أن شعرهم يستغرق وقتًا طويلاً لينمو ، لأنهم مجعدون بشكل طبيعي من الجذر ، لكن هذا لا يعني أنهم لا ينموون بشكل طبيعي. يمكن أيضًا استخدام كل هذه النصائح لتسهيل نمو اللحى وشعر الجسم الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك شعر خفيف ولكنك ترغب في تفتيح خيوطك بشكل طبيعي ولكنك لا تعرف كيف ، فتعلم كيفية استخدام البابونج لتفتيح شعرك.

7. أخذ الفيتامينات للشعر لتنمو

تعتبر الفيتامينات ، مثل Pantogar و Innéov nutricare ، ممتازة لصنع نمو الشعر لأنها تغذي جذور الشعر وتحسن الدورة الدموية في المنطقة ، مما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أسرع. تعرف على كيفية استخدام Pantogar ضد تساقط الشعر. تعلم أيضًا كيفية استخدام البيوتين لتجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.

انظر أيضا وصفة هذا الفيتامين اللذيذ لتقوية الشعر: