كيفية تخفيف الألم الناجم عن البواسير

البواسير عبارة عن عروق متوسعة في المنطقة الأخيرة من الأمعاء ، والتي عادة ما تصبح ملتهبة مسببة الألم وعدم الراحة ، خاصة عند الإخلاء والجلوس.

غالبًا ما تختفي معظم البواسير بتدابير محلية الصنع مثل حمامات الستز ، ومع ذلك ، فإن الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات مثل إيبوبروفين أو نابروكسين ، على سبيل المثال ، قد تكون ضرورية أيضًا للمساعدة في تخفيف الألم والالتهابات.

بهذه الطريقة ، تتضمن 7 نصائح محلية الصنع للتعامل مع البواسير والمساعدة في تخفيف الأعراض:

1. شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا

تعد المحافظة على رطوبة جسمك جيدًا واحدة من أبسط الطرق لتخفيف الألم الناجم عن البواسير. وذلك لأنه عندما يكون الماء رطباً بشكل جيد ، فإن الجسم لديه قدرة أكبر على الشفاء ، كما أن البراز ليس صعبًا للغاية ، ولا يسبب أي تهيج عندما يمر عبر البواسير.

لضمان الترطيب الكافي ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا ، أو ما يعادل 8 أو 10 أكواب يوميًا ، على سبيل المثال.

2. تناول نظام غذائي عالي الألياف

مثل الماء ، تعتبر الألياف مهمة جدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من البواسير ، لأنها تساعد على جعل البراز أكثر ليونة ، لأنها الألياف التي يمكنها الاحتفاظ بالمياه.

وبالتالي ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الألم أثناء أزمة البواسير ، تساعد الألياف أيضًا على منع ظهور البواسير الجديدة ، لأنها تحارب الإمساك. تشمل بعض الأطعمة الغنية بالألياف الشوفان أو الخوخ أو بذور الكتان أو الفاصوليا ، على سبيل المثال.

تحقق من قائمة أكثر اكتمالا من الأطعمة الألياف.

3. هل sitz الحمامات

حمامات المقعد هي نوع من العلاج الطبيعي يستخدم على نطاق واسع لتخفيف آلام البواسير وعدم الراحة ، لأنها تزيد من الدورة الدموية إلى الموقع ، وتسريع الشفاء وتخفيف تهيج.

لجعل حمام المقعدة ، ضع بضعة سنتيمترات من الماء الدافئ ، حوالي 37 درجة مئوية ، في الحوض ثم اجلس في الداخل ، حتى تغمر البواسير تمامًا في الماء.

انظر أيضًا إلى النباتات التي يمكنك إضافتها إلى حمام المقعدة لضمان الشفاء بشكل أسرع.

4. تجنب استخدام ورق التواليت

على الرغم من أن ورق التواليت هو وسيلة عملية وبسيطة للغاية لتنظيف بعقبك بعد استخدام الحمام ، إلا أنه يحتوي على سطح غير مستوٍ للغاية ، وبالتالي يمكن أن يسبب تهيج البواسير ، مما يزيد الألم.

وبالتالي ، فإن المثل الأعلى هو التنظيف بالمناديل المبللة أو ، ثم غسل منطقة فتحة الشرج في الحمام بعد التبرز ، وتجنب استخدام الصابون.

5. تطبيق الكمادات الباردة

تعتبر حرارة الحمامات المقعدة وسيلة ممتازة لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء ، ومع ذلك ، إذا كان هناك تورم كبير جدًا في منطقة الشرج ، فمن الأفضل وضع بعض الكمادات التي تنقع في الماء البارد لمدة 5 إلى 10 دقائق ، وتجنبها استخدام الثلج مباشرة على الجلد.

تعرف على كيفية تحضير الكمادات الباردة بشكل صحيح.

6. تطبيق المراهم هازل الساحرة

بالنسبة للبواسير الخارجية ، تعد المراهم ذات البندق الساحرة خيارًا رائعًا ، حيث إنها تخفف من التهيج وتحفز الشفاء أيضًا. بعض الأمثلة على المراهم مع هذا النبات تشمل Hemovirtus أو Proctosan ، على سبيل المثال. يجب تطبيق المراهم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل بعد الاستحمام.

تعرف على المراهم الأخرى التي يمكن استخدامها وكيفية تحضير مرهم بندقي ساحر محلي الصنع.

7. كن حذرا عند الجلوس

يمكن أن تسبب العادات اليومية البسيطة ، مثل الجلوس ، الكثير من الألم عند الإصابة بالبواسير ، لأن الضغط المتزايد في منطقة الشرج يقلل من الدورة الدموية إلى الموقع. لذلك ، للجلوس بشكل أكثر راحة ، يمكنك استخدام وسادة خاصة للبواسير مع وجود ثقب في الوسط ، على سبيل المثال.