5 أنواع الشاي محلية الصنع لانقاص الوزن وفقدان البطن

إن شاي إنقاص الوزن يعد مصدرا رائعا لاستكمال النظام الغذائي ، لأولئك الذين لا يعتزمون فقط فقدان الوزن ، ولكن أيضا لتفريغ وفقدان البطن ، إلى جانب كونه خيارا رائعا محلية الصنع وخيار طبيعي.

شاي الزنجبيل ، الشاي المتزاوج مع الليمون والشاي الأخضر ، هو بعض من أنواع الشاي المُشار إليها لأنها تساعد في الاحتفاظ بالسوائل ، وتُشبع الشهية وتزيد من الأيض ، وتساعد في حرق الدهون. تعلم كيفية جعل نظام غذائي متوازن لانقاص الوزن وتجفيف بطنك.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد قرصة حريف الفلفل خيارًا رائعًا يمكن إضافته إلى أي من أنواع شاي التخسيس ، حيث أنه سهل الاستخدام ويساعد على زيادة الأيض ، مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون.

1. شاي الزنجبيل مع الأناناس

يعتبر شاي الزنجبيل مع الأناناس مفيدًا لفقدان الوزن ، لأنه يزيد من التمثيل الغذائي ، ويساعد الجسم على إنفاق المزيد من الطاقة والسعرات الحرارية حتى عند توقفه ، بالإضافة إلى إشباع الشهية ومساعدة وظيفة الأمعاء.

المكونات

½ قشر أناناس ؛ قشر برتقال ؛ ملعقة واحدة (حساء) من الجور ؛ ملعقة واحدة (حساء) من الزنجبيل ؛ 1 لتر من الماء

طريقة التحضير

يضاف الأناناس وقشر البرتقال وملعقة من الزنجبيل إلى لتر من الماء ، ثم يُغلى المزيج لمدة 3 دقائق. بعد الغليان ، أطفئ النار وأضفي الجور. أخيرًا ، غطي الغطاء ، واتركه لمدة 5 دقائق وقم بالتوتر قبل الشرب.

يجب شرب هذا الشاي طوال اليوم ، بين الوجبات ، ولتحقيق أفضل النتائج ، يوصى بتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

موانع الاستعمال: الزنجبيل مع الأناناس لأنه يحتوي على الزنجبيل في تكوينه ، لا ينبغي أن تستخدم من قبل النساء الحوامل أو المرضعات ، دون إشارة الطبيب.

2. الشاي الأخضر مع بلاك بيري

يساعد الشاي الأخضر مع العليق على تقليل الشهية ، وتقلص الجسم وتقليل حجمه ، لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد الجسم على إنفاق المزيد من الطاقة والسعرات الحرارية.

المكونات

1 ملعقة صغيرة من أوراق العليق المجففة ، 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر المجفف.

طريقة التحضير

في كوب من الشاي ، ضع الأوراق الجافة من العليق والشاي الأخضر مع إضافة 150 مل من الماء المغلي. تغطى ، واتركها لمدة 10 دقائق وتصفى قبل الشرب

يجب شرب هذا الشاي قبل الوجبات الرئيسية ، مثل الغداء والعشاء ، لمدة 2-3 أسابيع.

3. الكركديه الشاي مع القرفة

شاي الكركديه مع القرفة مفيد لمساعدتك على إنقاص الوزن ، لأنه يساعد في احتباس السوائل ، ويفرغ الجسم ويزيد الأيض ، ويفضل حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الشاي أيضًا في الهضم ، لأنه يحتوي على قرفة في تركيبته.

المكونات

1 ملعقة كبيرة من الكركديه الجافة ؛ 1 ملعقة كبيرة من أوراق ذيل الحصان المجففة ؛ 1 عصا قرفة.

طريقة التحضير

إلى لتر من الماء المغلي ، أضف أوراق الكركديه المجففة وذيل الحصان المجففة بعصا القرفة واتركها لمدة 10 دقائق. سلالة قبل الشرب.

يجب شرب هذا الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم ، قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية.

4. الشاي ماتي مع الليمون

الشاي الماتي مع الليمون يزيد من الشعور بالشبع ويسهل حرق الدهون ، لأنه يزيد من التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من حجم التورم وحجم الجسم ، لأنه يحتوي على عمل مدر للبول يساعد في احتباس السوائل.

المكونات

1 أو 2 ملعقة شاي من أوراق الشاي زميله ، ½ الليمون تقلص.

طريقة التحضير

في فنجان من الشاي ، ضع الأوراق الجافة من الشاي غير اللامع ونصف ليمونة ، ثم أضف 150 مل من الماء المغلي. غطيها واتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق.

موانع الاستعمال: لا ينبغي أن تستخدم النساء الحوامل أو المرضعات شاي الشاي ، لأنه يحتوي على مادة الكافيين في تركيبته. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض القلب ، والقرحة الهضمية أو الجزر المعدي.

5. شاي الحلبة والخرشوف

يساعد هذا الشاي على إشباع الشهية وتخفيف الأمعاء ، ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، ويفضل حرق الدهون ، ويساعد في الاحتفاظ بالسوائل ، لأنه يساعد الجسم على فرغ الحجم وفقدان الحجم.

المكونات