الصداع النصفي لدى النساء: تعرف لماذا هو أكثر شيوعا

تعد نوبات الصداع النصفي أكثر شيوعًا بين النساء بثلاث إلى خمس مرات أكثر من الرجال ، وهذا ناتج بشكل أساسي عن التغيرات الهرمونية التي يتعرض لها الجسد الأنثوي طوال الحياة.

وبالتالي ، فإن ارتفاع وسقوط مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون التي تحدث بسبب حالات مثل الحيض ، واستخدام حبوب منع الحمل الهرمونية والحمل يمكن أن تزيد من تفاقم نوبات الصداع النصفي ، والتي تسمى الصداع النصفي الهرموني. على الرغم من أن سبب هذا الموقف غير معروف بالضبط ، إلا أن السبب في ذلك ربما يكون لهذه الهرمونات تأثيرات محفزة على الدماغ.

الصداع النصفي هو نوع من الصداع ينتج ألمًا في الخفقان ومكثفًا ويرتبط بالغثيان والدوار وتغيرات في الرؤية. عادة ما تكون متكررة ومزمنة ، ومن المعروف أن لها تأثيرات وراثية ، لذلك في كثير من الحالات ، من الضروري إجراء علاج مع طبيب الأعصاب ، باستخدام الأدوية التي تخفف الألم وتتغير في النظام الغذائي. تعرف على المزيد حول هذا النوع من الصداع في ما هو الصداع النصفي وما الذي يسببه.

الأسباب الرئيسية للصداع النصفي لدى النساء تشمل:

1. الحيض

أثناء الدورة الشهرية ، تتعرض النساء للسقوط وزيادة مستويات هرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن تسبب نوبات الصداع النصفي. هذا التغيير هو الأكثر أهمية خلال الدورة الشهرية ، وهذا هو السبب خلال هذه الفترة أن العديد من النساء قد تعاني من الألم.

لهذا السبب ، قد تظهر بعض النساء تحسنا في الأعراض عند استخدام وسائل منع الحمل ، على الرغم من أن استخدام هذه الحبوب يمكن أن يؤدي أيضا إلى تفاقم الأزمات في بعض الحالات.

2. استخدام الهرمونات

يمكن لارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم أن يسبب الصداع النصفي ، لذا فإن بعض النساء يصبن بالصداع النصفي أثناء العلاجات الهرمونية ، مثل استخدام وسائل منع الحمل في شكل حبوب منع الحمل أو الحقن أو الحلقات المهبلية أو زراعة الهرمونات في الجلد.

معرفة ما هي الآثار الجانبية الرئيسية لاستخدام وسائل منع الحمل.

3. الحمل

في الأثلوث الأول من الحمل ، تمر المرأة بفترة من التغيرات الهرمونية الشديدة ، لذلك من الشائع في هذه الفترة تقديم المزيد من أزمات الألم. في الثلث الثاني والثالث ، هناك انخفاض مستمر في مستويات هرمون الاستروجين مقارنة مع مستويات هرمون البروجسترون ، والتي يمكن أن تكون مسؤولة عن تحسين الصداع النصفي في كثير من الحالات.

ومع ذلك ، بعد فترة وجيزة من نهاية الحمل ، تعرضت المرأة لتغيير مفاجئ آخر في هذه الهرمونات ، والتي يمكن أن تؤدي أيضا إلى أزمات جديدة.

4. انقطاع الطمث

بعد انقطاع الطمث ، تتعرض النساء لتحسين الصداع النصفي ، وذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين منخفضة وأكثر ثباتًا. ومع ذلك ، قد تلاحظ النساء اللائي يخضعن للعلاج بالهرمونات البديلة ظهور النوبات ، لأن هذا العلاج يزيد بشكل كبير من مستويات الهرمون مرة أخرى.

5. التوتر والقلق

من الشائع أن يكون الحمل الروتيني للعديد من النساء مثقلًا ، حيث تحتاج كثيرات إلى التوفيق بين أنشطة الحياة المهنية وفائض المهام لرعاية المنزل والأطفال.

هذه المسؤوليات وفرص الراحة أقل من الأسباب الهامة للصداع النصفي لدى النساء.

كيفية علاج

ينطوي علاج الصداع النصفي بشكل رئيسي على تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي واستخدام الأدوية.

تغذية الصداع النصفي

اتباع نظام غذائي الصداع النصفي يمكن أن يساعد في تقليل تواترها. بعض الإرشادات هي:

• زيادة استهلاك: الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل زيت السمك وبذور الشيا ؛ تجنب: تحفيز الأطعمة مثل القهوة والشاي الأسود وفحم الكوك والمشروبات الكحولية والأطعمة المصنعة ؛ خذ المهدئات الطبيعية: مثل البابونج والزيزفون وبلسم الليمون.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم اتباع تعليمات الطبيب بشأن علاج الصداع النصفي.

علاج الصداع النصفي

يجب استخدام علاج الصداع النصفي تحت إشراف طبي. في بعض الأحيان قد يكون استخدام العلاجات مثل Neosaldina و Maracujina كافياً ، ولكن إذا كان الصداع النصفي مستمرًا أو يحد من حياة المرأة ، فقد يوصي اختصاصي الأعصاب باستخدام علاجات الصداع النصفي مثل:

• أميتريبتيلين ؛ ليكسابرو ؛ فينلافاكسين ؛ أتينولول توبيرامات ؛ مكملات المغنيسيوم وأنزيم Q10.

عندما يكون الأرق مشكلة متكررة ، فإن استخدام الميلاتونين يمكن أن يكون فعالًا في ليالي أفضل للنوم ، مما يساعد أيضًا في مكافحة الصداع النصفي.

شاهد الفيديو التالي وشاهد ما يجب فعله لمنع الصداع النصفي: