التهاب اللقيمة الوحشي ، أو كوع التنس ، هو التهاب في أوتار عضلات الباسطة في المعصم الناتجة عن الإجهاد المتكرر لهذه العضلات ، وهو أكثر شيوعًا بعد 30 عامًا.
هذه الإصابة أكثر شيوعًا بين العمال الذين يؤدون حركات متكررة جدًا في حياتهم اليومية ، مثل أولئك الذين يحتاجون إلى الكتابة أو الكتابة أو الرسم ، لكنها تؤثر أيضًا على الأشخاص الذين يتدربون في الصالة الرياضية أكثر من 5 مرات في الأسبوع ولاعبي التنس.
يعد التهاب اللقيمة الوحشي قابلاً للشفاء ويجب أن يتم علاجه بمزيج من الأدوية والعلاج الطبيعي ، والتي قد تشمل أيضًا في معظم الحالات عملية جراحية. حوالي 20 ٪ فقط تتطلب العلاج الجراحي.
أعراض التهاب اللقيمة الوحشي
يمكن أن تظهر أعراض التهاب اللقيمة الوحشي دون سبب واضح وتشمل:
- آلام الكوع ، وتقع بشكل أكثر تحديدا على الجانب الخارجي عندما تكون اليد في اتجاه أعلى. ينشأ الألم أو يزداد سوءًا في المصافحة عند فتح الباب أو تمشيط الشعر أو الكتابة أو الكتابة. يمكن أن يشع الألم إلى الساعد. انخفاض القوة في الذراع أو الرسغ ، مما يجعل من الصعب الاحتفاظ بكوب من الماء لأكثر من دقيقة واحدة.
تظهر الأعراض تدريجياً على مدار أسابيع أو أشهر ويجب تقييمها من قبل الطبيب العام أو أخصائي تقويم العظام ، أو بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي الذي يمكنه أيضًا إجراء التشخيص.
علاج التهاب اللقيمة الوحشي
قد يستمر علاج التهاب اللقيمة الوحشي من 8 أسابيع إلى بضعة أشهر ويتم عادةً باستخدام:
- العلاج الطبيعي الذي يشمل تمارين التمدد والتدليك البارد والتحفيز الكهربائي للعضلات ؛ استخدام شريط لاصق على الساعد يسمى الشريط اللاصق لتقييد حركة العضلات والأوتار المصابة ؛ ويمكن الإشارة أيضًا إلى الوخز بالإبر ، مما يؤدي إلى تخفيف الألم العلاجات المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، لمدة أقصاها 7 أيام ، تطبق مرهمًا مثل ديكلوفيناك يوميًا ، في الحالات التي لا يقلل فيها العلاج من الأعراض ، قد يصف الطبيب أيضًا حقن الكورتيكوستيرويد.
أثناء العلاج ، يوصى بالراحة من الأنشطة التي تسببت في الألم ، لذلك يوصى بتقليل وتيرة التدريب في صالة الألعاب الرياضية وتجنب ممارسة الرياضة مثل التنس والجولف والكرة الطائرة أو كرة اليد ، على سبيل المثال.
العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في السيطرة على الألم وتحسين الحركة ويجب أن يشير إليه المعالج الطبيعي. بعض الموارد التي يمكن استخدامها هي المعدات التي تكافح الالتهابات ، مثل التوتر والموجات فوق الصوتية والليزر وموجات الصدمات والأيونات. إن استخدام عبوات الثلج وتمارين التقوية والشد ، وكذلك تقنيات التدليك المتقاطع ، مفيد أيضًا في تسريع الشفاء.
يشار إلى علاج موجة الصدمة بشكل خاص عندما يكون التهاب اللقيمة مزمنًا ويستمر لأكثر من 6 أشهر ، دون أي تحسن مع الأدوية والعلاج الطبيعي والراحة. في أشد الحالات أو عندما تستمر الأعراض لأكثر من عام واحد ، حتى بعد بدء العلاج ، قد تتم الإشارة إلى إجراء عملية جراحية لعلاج التهاب اللقيمة.
تعرف على كيفية القيام بهذا التدليك بشكل صحيح وكيف يمكن أن يساعد الطعام في الفيديو التالي:
