التقاط الأصابع في النهاية لا يؤذي المفصل أو يتلفه ، ومع ذلك إذا أصبح التقاط الأصابع عادة وكان الشخص الذي يلتقط الأصابع إلزاميًا ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل مثل تلف المفاصل وفقدان المرونة وانخفاض قوة الأصابع.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التقاط الأصابع إلى زيادة سماكة المفاصل وزيادة خطر التهاب المفاصل لدى الأشخاص الذين تم التخلص منهم مسبقًا. يمكن أن يحدث نفس الشيء عند تصدع أي مفصل آخر في الجسم.
شاهد الفيديو لمعرفة ما قد يحدث:
ماذا يحدث عند التقاط أصابعك
عند التقاط الأصابع ، يوجد احتكاك بين العظام وامتداد الكبسولة التي تشكل المفصل وفي هذه اللحظة يتم إطلاق الفقاعات الصغيرة من الغازات الموجودة في السائل التي تشحم المفصل داخليًا بشكل مفاجئ ، مما يعزز ضجيج النقر.
عند شد أصابعك للأعلى ، يمكنك أيضًا سماع صدع ، لكن هذا يختلف قليلاً وينجم عن فراغ يتشكل بسبب اختلاف الضغط والحركة المفاجئة للسائل الزليلي داخل المفصل.
كيف تتوقف عن التقاط أصابعك
للتغلب على عادة التقاط أصابعك ، يمكنك أن تدرك العواقب التي يمكن أن تحدثها هذه العادة السيئة. اطلب من صديق أو أحد أفراد أسرتك لفت انتباهك كلما تمكنت من التقاط أصابعك للمساعدة في السيطرة على الموقف.
يجب على أي شخص ينقر على الأصابع أو المفاصل الأخرى ، مثل الظهر والرقبة ، بحثًا عن الارتياح أو لأنه يشعر أن المفصل "عالق" ، أن يبحث عن أخصائي علاج طبيعي أو طبيب تقويم العظام له لإجراء تقييم ورؤية احتياجات الفرد. قد يكون الحمل الزائد في المفصل بسبب توتر شديد في العضلات ويمكن علاج ذلك.
كل من اعتاد على التقاط أصابعه بشكل متكرر ، يجب عليه التغلب على هذه العادة من خلال التحكم في القلق. قد يساعد تناول الشاي المهدئ مثل عصير البابونج أو عصير الفاكهة العاطفي المصنوع من لب الفاكهة على التهدئة. ومع ذلك ، في حالة القلق العام ، يُنصح بالتماس المساعدة الطبية.
إليك كيفية التحكم في القلق في:
