ارتفاع المعدة: ماذا يمكن أن يكون وماذا تفعل

تحدث المعدة المرتفعة بسبب انتفاخ البطن الذي يمكن أن يحدث بسبب الطعام الغني بالسكر والدهون ، والإمساك وقلة النشاط البدني ، على سبيل المثال.

بالإضافة إلى تورم منطقة البطن ، قد يكون هناك إزعاج وصعوبة في التنفس ، وهذا يتوقف على شدة المعدة المرتفعة ، بالإضافة إلى سوء الهضم ، والشعور بالضيق وزيادة خطر الالتهابات في الأمعاء.

الأسباب الرئيسية لارتفاع المعدة

يمكن أن تحدث المعدة المرتفعة بسبب عدة حالات ، أهمها:

1. سوء التغذية

استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون يمكن أن يساعد على حدوث ارتفاع في المعدة ، وذلك لأن هذه الأطعمة تخضع للتخمير في الجسم ، مع إنتاج العديد من الغازات وتؤدي إلى انتفاخ في البطن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي وضع استهلاك الطعام أيضًا إلى ارتفاع في المعدة ، خاصة عند تناول الطعام بسرعة كبيرة أو وجود القليل من المضغ أو عندما تكون الفترة الزمنية بين الوجبات قصيرة جدًا. وبالتالي ، بالإضافة إلى وجود ارتفاع في المعدة ، قد يكون هناك زيادة في الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

استهلاك الكثير من الطعام في وقت واحد أو الأطعمة التي تسبب بعض أعراض التعصب يمكن أن يسبب ارتفاع في المعدة.

2. مشاكل معوية

بعض المشاكل المعوية يمكن أن تفضي أيضًا إلى حدوث ارتفاع في المعدة ، لأن هناك التهابًا في الهياكل المعوية ، مما يؤدي إلى إنتاج الغاز وانتفاخ البطن. وهكذا ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو الالتهابات المعوية أو الإسهال أو متلازمة القولون العصبي ، على سبيل المثال ، قد يعانون من ارتفاع في المعدة.

3. نمط الحياة المستقرة

يمكن أيضًا أن يؤدي نقص النشاط البدني إلى ارتفاع في المعدة ، لأن الطعام الذي يتم استهلاكه يتم تخزينه في صورة دهون ، مما يؤدي إلى انتفاخ في البطن. معرفة عواقب أخرى لنمط الحياة المستقرة.

4. علم الوراثة

يمكن أن تحدث المعدة المرتفعة أيضًا بسبب الوراثة ، ويمكن أن تحدث حتى في الأشخاص النحيفين الذين يتناولون الطعام بشكل صحيح أو الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام.

في هذه الحالات ، فإن أكثر ما يوصى به هو التماس مشورة الطبيب حتى يتم تقييم والتحقق من المعدة العليا إذا كان يمثل أي خطر على الصحة ، وبالتالي يشار إلى بعض أشكال العلاج.

في حالة عدم تسبب المعدة العليا في مشاكل جمالية أو وظيفية في الشخص ، يجب تخصيص العلاج وفقًا لاحتياجات المريض.

ما يجب القيام به

الشكل الرئيسي للعلاج من المعدة العليا هو عن طريق الطعام ، لأن السبب الرئيسي لانتفاخ البطن ، وبالتالي ارتفاع في المعدة. لذلك ، يوصى بما يلي:

• تجنب استهلاك الأطعمة الثقيلة في الليل ؛ قلل من استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون ، وكذلك الأطعمة التي تؤدي إلى أعراض عدم التسامح ، مثل الحليب ومنتجات الألبان ، على سبيل المثال ؛ ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم ، بالإضافة إلى التمارين التي تهدف إلى تعزيز منطقة البطن. تعرف على بعض التمارين لتقوية البطن ؛ اشرب الماء خلال اليوم ، على الأقل 2 لتر ؛ تناول ما لا يقل عن 5 وجبات في اليوم مع كمية أقل من الطعام في كل لحظة ؛ تناول المزيد من الألياف والفواكه والخضروات ، لأنها تعمل على تحسين أداء الأمعاء ، تجنب الإمساك فحسب ، بل وأيضاً في المعدة المرتفعة ، وتناول الطعام ببطء ومضغه عدة مرات ، وتجنب التحدث أثناء تناول الطعام لتجنب ابتلاع الهواء ، وتجنب الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية.

في بعض الحالات ، يمكن أيضًا علاج الجزء العلوي من المعدة من خلال الإجراءات الجمالية ، مثل انحلال كريوليب ، على سبيل المثال ، وهو إجراء يعرض الخلايا الدهنية لدرجات حرارة منخفضة ، مما يعزز تمزقها والقضاء عليها ويقلل من انتفاخ البطن. فهم المزيد عن cryolipolysis.