يتوافق التهاب اللقيمة الإنسي ، المعروف باسم كوع لاعب الجولف ، مع التهاب الوتر الذي يربط المعصم بالكوع ، مما يسبب الألم ، والشعور بنقص القوة ، وفي بعض الحالات الوخز.
هذا الالتهاب أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يمارسون تدريبات الأثقال بشكل مكثف ، أي المزارعين ، بعد جلسة البستنة في عطلة نهاية الأسبوع ، أو في الأشخاص الذين يمارسون بعض الأنشطة البدنية بشكل مستمر أو متكرر ، كما في حالة السهام ، كرة القدم الأمريكية أو البيسبول ، على سبيل المثال.
أعراض التهاب اللقيمة الإنسي
تشمل أعراض التهاب اللقيمة الإنسي ما يلي:
- ألم الكوع في المنطقة الداخلية ، عندما يكون الذراع مستقيماً وتواجه اليد صعوداً. يمكن أن يظهر الألم طوال الوقت ، ولكنه عادة ما يزداد سوءًا عند محاولة ربط شيء ما ، أو تدريب الأثقال أو القيام بأي حركة أخرى مماثلة للعب الجولف ؛ الشعور بنقص القوة عند حمل كوب من الماء ، أو تشغيل الصنبور ، أو في المصافحة ؛ قد يكون هناك إحساس بوخز في الساعد أو الأصابع.
ليست هناك حاجة لإجراء اختبارات ، لأن الألم موضعي ومميز للغاية ، لذلك يسهل على الطبيب الوصول إلى التشخيص. ومع ذلك ، يجب تقييم الأسباب الأخرى ، مثل إصابة الرباط الجانبي الإنسي والتهاب الأعصاب الزندي والكسر وشد العضلات ، على سبيل المثال.
كيف يتم العلاج
أحد أكثر أبسط العلاجات فاعلية للحالات التي تحدث فيها آلام الكوع بعد انتهاء فترة البستنة في نهاية الأسبوع هو الراحة. عادة ما يكون إيقاف النشاط الذي أدى إلى ظهور الأعراض لبضعة أيام كافيا لمحاربة الألم.
يمكن الإشارة إلى استخدام المراهم المضادة للالتهابات مثل ديكلوفيناك لتخفيف الألم. يجب استخدام المرهم حسب توجيهات الطبيب ، حوالي 2 مرات في اليوم. يعد تجنب حمل الأكياس الثقيلة أمرًا مهمًا أيضًا لتخفيف الألم ، ولكن وضع عبوات ثلجية تتراوح بين 7 و 15 دقيقة يمكن أن يكون أيضًا إستراتيجية منزلية جيدة. عندما لا تكون هذه العلاجات المنزلية كافية ، يمكن الإشارة إلى العلاج الطبيعي ، خاصة إذا كان ذلك يجعل عمل الشخص ويومًا ما أمرًا صعبًا.
في العلاج الطبيعي ، يمكن استخدام موارد مثل التوتر والموجات فوق الصوتية والليزر وتمارين تمدد عضلات المعصم وتقوية الكتف وتطبيق أشرطة Kinesio لتحسينها بشكل أسرع ، بالإضافة إلى التدليك العرضي العميق ، كما هو موضح في الفيديو التالي:
عندما يستمر الألم والانزعاج لأكثر من 6 أشهر ، قد يشير الطبيب إلى الحقن بالتخدير والستيروئيدات القشرية في الموقع الدقيق للألم. الاحتمال الآخر هو موجات الصدمة خارج الجسم ، والتي تتكون من وضع جهاز يصدر الموجات فوق الصوتية في مكان مؤلم ، لمدة نصف ساعة تقريبًا. هذا يسهل تجديد الأنسجة ، مع تحسن الألم في وقت قصير. معرفة المزيد عن العلاج موجة الصدمة.
يختلف وقت الشفاء تبعًا لشدة الإصابة ونوع النشاط الذي يعاني منه الشخص ، ويمكن أن يتراوح من 8 أسابيع إلى أكثر من عام واحد.
