منحنى نسبة السكر في الدم

منحنى نسبة السكر في الدم هو التمثيل البياني لكيفية ظهور السكر في الدم بعد تناول الطعام ويوضح السرعة التي تستهلك بها خلايا الدم الكربوهيدرات.

منحنى نسبة السكر في الدم في الحمل

يشير منحنى نسبة السكر في الدم أثناء الحمل إلى ما إذا كانت الأم قد أصيبت بمرض السكري أثناء الحمل. يتم فحص منحنى نسبة السكر في الدم ، الذي يحدد ما إذا كانت الأم مصابة بسكري الحمل أم لا ، يتم عادةً حوالي الأسبوع العشرين من الحمل ويتكرر إذا تم التحقق من مقاومة الأنسولين ، وفي هذه الحالة يجب على الأم اتباع نظام غذائي صارم مع الأطعمة منخفضة مؤشر نسبة السكر في الدم مع فترات منتظمة للسيطرة على مستويات السكر في الدم.

هذا الفحص مهم لضمان سلامة الأم والطفل والسيطرة على الموقف مع اتباع نظام غذائي مناسب. عمومًا ، يميل الأطفال المصابون بمرض السكري إلى أن يكونوا أكبر من اللازم.

بعد الولادة ، من الطبيعي ألا تصاب الأم أو الطفل بمرض السكري.

منحنى نسبة السكر في الدم منخفضة

تنتج بعض الأطعمة منحنى انخفاض نسبة السكر في الدم ، حيث يصل السكر (الكربوهيدرات) ببطء إلى الدم ويستهلك ببطء ، وبالتالي يستغرق الشخص وقتًا أطول ليشعر بالجوع.

أفضل الأطعمة للحمية ، على سبيل المثال ، هي تلك التي تنتج منحنى نسبة السكر في الدم منخفضة

منحنى نسبة السكر في الدم عالية

الخبز الفرنسي هو مثال على الطعام الذي ينتج منحنى نسبة السكر في الدم عالية. لديها مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، والتفاح هو مؤشر نسبة السكر في الدم المعتدل واللبن الزبادي هو مثال كبير على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة الغذاء. تحقق المزيد من الأطعمة في جدول مؤشر نسبة السكر في الدم الغذائية.

تحليل منحنى نسبة السكر في الدم

عندما تأكل حلوى أو حتى خبز دقيق أبيض على سبيل المثال ، حيث الكربوهيدرات بسيطة ، فإنها تنتقل بسرعة إلى الدم وتزداد كمية السكر في الدم على الفور ، لكنها تستهلك أيضًا بسرعة كبيرة وينخفض ​​المنحنى بشكل كبير ، مما ينتج عنه حاجة كبيرة جدا لتناول الطعام مرة أخرى.

كلما كان منحنى نسبة السكر في الدم أكثر ثباتًا ، كلما كان الفرد أقل جوعًا ، وكلما زاد وزنه ، لأنه لا يصاب بحلقات من الإرادة غير المنضبطة لتناول الطعام بسبب الجوع ، وبالتالي فإن منحنى نسبة السكر في الدم الثابت هو سمة شائعة بين الأشخاص الذين لا يغير كثيرا وزنهم خلال الحياة.