يتميز سلس البول بخسارة غير طوعية لكميات صغيرة أو متوسطة أو كبيرة من البول. وفقًا للبحث العلمي ، يرتبط علاج سلس البول مباشرة بنبرة العضلات في العجان ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة تمارين كيجل والعلاج الطبيعي.
وفقًا لمنشور علمي ، تم تقديم حوالي 70٪ من النساء للعلاج الطبيعي للعلاج من سلس البول اللائي خرجن من الخدمة ونصحتهن بإجراء التمارين في المنزل ، بعد عام واحد تم علاجهن عمليًا ، ولم يبلغن سوى عن فقدان صغير قطرات من البول عند بذل الجهود.
هذا يثبت أنه لا ينبغي إحالة جميع النساء المصابات بسلس البول مباشرة إلى الجراحة ، حيث يكون العلاج الطبيعي علمًا قادرًا على تعزيز العلاج في هذه الحالات.
لاستكمال علاج سلس البول في المنزل ، يوصى بإجراء تمارين كيجل 3 مرات في اليوم ، وتستغرق 3 ثوان لكل انكماش في العجان. شاهد الفيديو التالي عن كيفية القيام بهذه التمارين:
