التهاب المفصل القطني القطني هو التهاب مفصل العمود الفقري ، والذي يسبب أعراض مثل آلام الظهر الحادة ، والتي عادة ما تسببها البلى والمفاصل. لا يمكن علاجه دائمًا ، ولكن يمكن تخفيف الألم من خلال استخدام المسكنات والعلاج الطبيعي والتمارين الرياضية المنتظمة.
بعض خيارات العلاج هي الجراحة ، حيث يمكن إعادة هيكلة جميع الهياكل العظمية والقرص الفقري. ولكن نظرًا لأن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، وبما أن معظم الأفراد المصابين بهذا النوع من الإعاقة هم من كبار السن ، فإن العلاج لا يتحقق دائمًا ، وبالتالي يصبح مرضًا مزمنًا. وبالتالي ، يُنصح بالاستثمار في العلاجات التي تحسن القدرة البدنية ونوعية الحياة ، مثل العلاج الطبيعي والعلاج المهني ، على سبيل المثال.
ما الذي يسبب؟
بعض الأسباب المحتملة لمفصل الفقار القطني هي الصدمة ، مثل السقوط على الأرض أو حادث سيارة ، ولكن يمكن أن يكون سبب التآكل الطبيعي للمفصل ، بسبب العمر أو ترقق العظام أو تاريخ العائلة.
التهاب المفاصل القطني القطني يمكن تصنيفه على النحو التالي:
- التهاب المفاصل الفقري القطني المنفصل ؛ التهاب المفاصل القطني الوشيك ؛ التهاب المفاصل القطني القطني مع انحطاط القرص القطني أو التهاب المفاصل القطني القطني مع هشاشة العظام.
تم إجراء هذا التصنيف وفقًا لشدة المرض ، بعد إجراء اختبارات التصوير وهو أمر مهم لأن العلاج قد يختلف من واحد إلى آخر.
الأعراض الرئيسية
يمكن أن تكون الأعراض:
- ألم في أسفل الظهر ؛ شعور بالثقل في الظهر ؛ صعوبة في الجلوس أو الاستلقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ؛ انخفاض القوة في إحدى الساقين أو كليهما ؛ الإحساس بالحرقة أو الوخز في الظهر ، بواحدة أو كليهما الساقين.
تميل هذه الأعراض إلى التفاقم إذا كان الفرد يجلس لفترة طويلة ، مستلقيا أو إذا بذل بعض الجهد البدني وعادة ما يتناقص عند وضع كيس من الماء الدافئ في المنطقة ، مما يسمح له بالتصرف لبضع دقائق.
يمكن إجراء التشخيص بواسطة طبيب العظام استنادًا إلى الأعراض وأداء الفحوصات مثل الأشعة السينية وتصوير الرنين المغناطيسي التي تساعد في التعرف على التهاب المفاصل ونوعه.
ما العلاج هو مبين
العلاج الأنسب هو العلاج الطبيعي اليومي. إذا لم يكن من الممكن تحقيق تحسن كبير في العلاج الطبيعي ، يمكن استخدام الجراحة لوضع بدلة مفصلية أو قرصية ، أو لإزالة العظمية ، وهي نوع من الكالس العظام الذي يتشكل في العمود الفقري مما يسبب الألم والانزعاج.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن:
- فقدان الوزن ، إذا كان الفرد فوق الوزن المثالي ؛ تجنب الجهود غير الضرورية ؛ تناول الطعام بشكل صحيح ، مع إعطاء الأفضلية لاستهلاك الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والفلفل والكركم. على سبيل المثال ، إذا لم يكن هناك المزيد من الألم.
إذا كان العمل الذي يقوم به الفرد هو أحد أسباب التهاب المفاصل الفقري القطني ، فيجب عليه ترك العمل إلى أجل غير مسمى ، وقد يتقاعد حتى حسب الحالة.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفصل القطني القطني الاستفادة من ممارسة الرياضة البدنية عندما يكون الألم أقل إعاقة. لكن من المهم أن يكون لدى اختصاصي التوعية البدنية أو أخصائي العلاج الطبيعي معرفة بنوع الإصابة التي يجب على الفرد أن يشير إلى التمارين المناسبة ، والتي تحقق فوائد ولا تؤدي إلى تفاقم الإصابة.
تحقق من بعض الاستراتيجيات محلية الصنع لتخفيف آلام الظهر:
العلاج الطبيعي للفقرات الفقارية القطنية
يشار دائمًا إلى العلاج الطبيعي ويستطيع تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص ، ولكن يجب وصفه شخصًا لأنه لا يوجد علاج واحد يمكن أن يتبعه الجميع. بعض خيارات العلاج التي يمكن الإشارة إليها هي:
1. استخدام الحرارة
يساعد استخدام الحرارة السطحية باستخدام زجاجة الماء الساخن على استرخاء العضلات الأكثر سطحية وزيادة الدورة الدموية وبالتالي تخفيف الألم. يجب حفظ الكيس الحراري بشكل مريح لمدة 20 دقيقة مرتين في اليوم.
يمكن القيام بالحرارة العميقة باستخدام أجهزة في عيادة العلاج الطبيعي وهي مفيدة لمحاربة الالتهابات المزمنة. الخيار الجيد هو جهاز الموجات القصيرة ، وهو مشار إليه بشكل خاص لكبار السن لأنه أكثر راحة ويخفف من الأعراض بطريقة أسرع وأكثر دواما.
2. العلاج الكهربائي
يمكن الإشارة إلى أجهزة التحفيز الكهربائي مثل التوتر والموجات فوق الصوتية في حالة التهاب المفاصل الفقري لأنها تساعد في تسكين وتئام الأنسجة المصابة.
3. العلاج بالحركة
في العلاج الحركي ، يمكن استخدام تمارين تمدد للظهر وتمارين لتقوية عضلات البطن. لمكافحة آلام الظهر ، تعتبر تمرينات بيلاتيس بيليك خيارًا ممتازًا ، حيث يتم الإشارة إليها عندما يكون الشخص بدون ألم.
في البداية كانت التدريبات الأكثر وضوحا هي تقلص العجان وعضلات البطن المستعرضة في نفس الوقت. بعد ذلك ، يمكن تقديم تمارين أخرى لتقوية العضلات وتثبيت العمود الفقري ، مما يقاوم الألم ويمنع عودته. تحقق من بعض تمارين بيلاتيس لآلام الظهر من خلال النقر هنا.
تعتبر تمارين المعالجة المائية و RPG ممتازة أيضًا لعلاج آلام أسفل الظهر ولكن يجب وصفها بشكل فردي.
