3 ثبت الشاي للقضاء على الغازات المعوية

شاي الأعشاب بديل رائع محلي الصنع للمساعدة في القضاء على الغازات المعوية ، مما يقلل من التورم والألم ، ويمكن تناوله بمجرد ظهور الأعراض أو في روتينك اليومي.

بالإضافة إلى الشاي ، من المهم أيضًا ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الخفيفة على أساس الحساء والخضروات والفواكه والخضروات ، وتجنب الأطعمة التي تسبب الغاز ، مثل الفول والبطاطا والملفوف والقرنبيط.

تحقق من طرق طبيعية تماما لمحاربة الغازات.

1. شاي النعناع

النعناع هو أحد النباتات التي يبدو أن لها أكبر تأثير على الغاز الزائد بسبب تأثيره الحاد ، وهناك العديد من الدراسات التي تثبت فعاليتها في الحد من أعراض الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

بالإضافة إلى ذلك ، يكون لهذا النبات أيضًا تأثير مريح يساعد على تقليل التوتر في عضلات الجهاز الهضمي ، مما يسهل إطلاق الغازات.

المكونات

6 أوراق من النعناع الطازج أو 10 جرامات من الأوراق الجافة ؛ 1 كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

أضف المكونات في كوب واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم قم بالتوتر ، اتركه دافئًا وشربه من 3 إلى 4 مرات يوميًا ، أو عند الضرورة.

من الناحية المثالية ، يتم حصاد النعناع قبل وقت قصير من صنع الشاي ، للحصول على أفضل نتيجة ، ومع ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا في شكله الجاف.

2. شاي الشمر

هذا نبات آخر مدروس جيدًا لتقليل كمية الغازات المعوية ويستخدم في ثقافات مختلفة لهذا الغرض. بالإضافة إلى تقليل كمية الغاز ، يمنع الشمر أيضًا تقلصات البطن ويخفف من آلام المعدة.

المكونات

1 ملعقة طعام شمر ، 1 كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير

ضع الشمر في فنجان وتغطيه بالماء المغلي. اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم تبرد وتصفى وشرب بعد ذلك ، قم بذلك 2-3 مرات في اليوم بعد الوجبات.

الشمر آمن للغاية ويمكن استخدامه حتى لعلاج المغص عند الأطفال ، لكن المثالي هو التحدث إلى طبيب الأطفال قبل الاستخدام.

3. شاي بلسم الليمون

يستخدم بلسم الليمون أيضًا على نطاق واسع في الطب الشعبي لعلاج الغازات الزائدة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى. يحتوي هذا النبات على زيوت أساسية ، مثل Eugenol ، التي تساعد على تخفيف الألم وتقليل ظهور التشنجات العضلية ، مما يساهم في تكوين غاز أقل.