الخصائص الطبية للتوت البري

التوت البري ، المعروف أيضًا باسم التوت البري أو التوت البري أو التوت البري أو توت العليق ، هو فاكهة تستخدم في:

• المساعدة في علاج الالتهابات البولية ؛ منع تكوين حصوات الكلى ستروفيت ؛ تقليل رائحة البول ؛ منع تجاويف ، عن طريق منع تراكم البكتيريا على الأسنان ؛ منع الانفلونزا ونزلات البرد ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة مثل فلافونويد.

تعمل هذه الفاكهة عن طريق منع تطور البكتيريا في المسالك البولية ، وتكون فعالة بشكل رئيسي في الوقاية من الالتهابات البولية المتكررة وعلاجها.

كيفية الاستخدام

يختلف شكل الاستخدام وكمية التوت البري التي يجب تناولها وفقًا للغرض من العلاج ، كما هو موضح أدناه:

منع الالتهابات البولية

لمنع الالتهابات البولية ، يجب استخدام التوت البري في 400 ملغ كبسولات مرتين في اليوم ، مع الكثير من الماء ، أو تناول 90 مل من عصير هذه الفاكهة ، في نسبة 30 غرام من الفاكهة لكل 60 مل من الماء.

في حالات العدوى البولية النشطة ، يجب زيادة كمية العصير إلى 400 إلى 950 مل في اليوم ، بالإضافة إلى تناول المضادات الحيوية التي يحددها الطبيب.

منع البلاك وتسوس الأسنان

لمنع البقع وتسوس الأسنان ، ينبغي استهلاك عصير التوت البري المخفف في الماء ، بنسبة 45 غ من الفاكهة مقابل كل 100 مل من الماء.

منع struvite حصى الكلى

لمنع تكوين حصوات ستروفيت في الكلى ، يجب أن تتناول نصف كوب من التوت البري الطازج أو 15 غرام من التوت البري المجفف أو 90 مل من عصير الفاكهة ، في نسبة 30 غرام من الفاكهة مقابل كل 60 مل من الماء. في هذه الحالات ، يجب ألا يتجاوز استهلاك هذه الفاكهة 1 لتر من العصير يوميًا.

التوت البري المعلومات الغذائية

يوفر الجدول التالي المعلومات الغذائية عن 100 غرام من التوت البري.

المبالغ لكل 100 غرام من التوت البري
الطاقة: 46 سعرة حرارية
الماء	87.1 جم	الألياف	4.6 غرام
البروتينات	0.39 غرام	حمض الفوليك	1 ميكروغرام
الدهون	0.13 جم	فيتامين ج	13.3 غرام
الكربوهيدرات	12.2 غرام	المنغنيز	0.36 ملغ

يمكن استهلاك التوت البري على شكل فواكه طازجة أو فواكه مجففة أو في عصائر وفيتامينات أو كبسولات.

موانع

في حالات تضخم البروستاتا الحميد أو انسداد المسالك البولية ، يجب تناول التوت البري فقط وفقًا للاستشارة الطبية.

لعلاج التهابات المسالك البولية المتكررة ، راجع أفضل العلاجات المنزلية لعدوى الجهاز البولي