يتكون انصباب المفاصل من تراكم السوائل في مفصل في الجسم ، بسبب السكتات الدماغية أو السقوط أو الالتهابات أو أمراض المفاصل المزمنة ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس. يطلق عليه شعبيا "الماء على الركبة".
بشكل عام ، يكون انصباب المفصل أكثر تكرارا في الركبة ، بسبب الاستخدام المفرط لهذا المفصل للركض أو المشي ، على سبيل المثال ، مما يسبب تورم في الركبة. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر السكتة الدماغية في أي مفصل من الجسم مثل الكاحل أو الكتف أو الورك.
انصباب المفاصل قابل للشفاء ، وعادة ما يتم العلاج بالعلاج الطبيعي لتسهيل امتصاص السوائل ، مما يقلل من أعراضه. في المنزل ، يمكن للشخص وضع ضغط بارد لمدة 15 دقيقة لتقليل التورم المحلي. انظر: عند استخدام ضغط ساخن أو بارد.
7 خطوات لعلاج الانصباب المشترك
ينبغي أن يسترشد علاج انصباب المفصل بواسطة أخصائي تقويم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي ويمكن أن يتم مع:
1. الحماية والراحة: طالما استمر الألم ، فاحمي المفصل الحاد. على سبيل المثال: عندما تتأثر الركبة ، يجب استخدام العكازات أو منصات الركبة حتى تتمكن من المشي دون ألم ؛
2. تطبيق الثلج: حزم الثلج المسحوقة مفيدة لتخفيف الألم وتخفيفه. اتركيه للعمل لمدة 15 دقيقة ، ووضع قطعة قماش رقيقة حول كيس الثلج لتجنب حرق الجلد ؛
3. ضمادات: ضمادات مفصل التهاب مع الشاش باستخدام الضغط الخفيف يساعد على السيطرة على التورم.
4. ارفع الطرف المصاب: إذا تورمت ركبتيك ، يجب عليك الاستلقاء على السرير أو الأريكة ووضع وسادة أسفل الركبة بحيث تميل الساق إلى أعلى ؛
5. التدليك: إن التدليك الذي يتم إجراؤه من القدمين حتى الفخذ فعال لتخفيف الألم والتورم.
6. العلاجات المضادة للالتهابات: يمكن للطبيب أن يصف الإيبوبروفين أو ديكلوفيناك ، فهي تساعد على الحد من التهاب المفصل ، وتقليل الألم. يمكن أن تؤخذ هذه العلاجات في شكل حبوب أو عن طريق الحقن (تسلل) في المفصل المصاب. يمكن أن يساعد شاي سوكوبيرا أيضًا على احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للروماتيزم ومسكنات. شاهد المزيد على: سوكوبيرا الشاي من أجل هشاشة العظام والروماتيزم.
7. شفط السائل: يمكن استخدامه في الحالات الأكثر شدة لإزالة السوائل الزائدة بإبرة في مكتب الطبيب أو في المستشفى.
العلاج الطبيعي للانصباب المشترك
يتكون العلاج الطبيعي من ممارسة التمارين التي تساعد على تقوية المفصل وتحسين الدورة الدموية ، واستنزاف السوائل الزائدة. يجب أن تكون هذه التمارين مناسبة للمفصل المتأثر ، وبالتالي ، من المهم أن تتلقى إرشادات من معالج طبيعي.
في البداية ، يجب أن تتم التدريبات ببطء وبشكل تدريجي ، ومن المهم أيضًا استخدام تقنية تعبئة المفصل ، والتي تتكون من حركات مشتركة صغيرة تزيد التشحيم داخل المفصل وتقلل من النقرات.
تمارين
تتضمن بعض التمارين الخاصة بانصباب مفصل الركبة ، والتي يمكن الإشارة إليها بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي ، ما يلي:
- قف وثني ببطء ركبتك المتأثرة ، كما هو موضح في الصورة 1 ، وكرر من 8 إلى 10 مرات ، لمدة 3 مجموعات ؛ اجلس على كرسي مع كلتا القدمين على الأرض وتمدد ساقك ببطء مع الركبة المصابة 10 مرات ، التكرار لمدة 3 مجموعات ، والاستلقاء على السرير ووضع منشفة ملفوفة أسفل الركبة المتأثرة ، ثم ادفع الساق لأسفل دون ثني الركبة وكررها من 8 إلى 10 مرات ، وكرر لمدة 3 مجموعات.
يوصى بأخذ 30 فترة زمنية بين كل سلسلة من التمارين لتجنب التآكل المفرط للمفصل وتفاقم الأعراض.
انظر أيضًا كل ما يمكنك فعله في المنزل لعلاج ركبتك.
أعراض الانصباب المشترك
يمكن أن تشمل أعراض انصباب المفاصل:
- تورم المفصل المصاب ؛ ألم في المفصل المصاب ؛ صعوبة في تحريك المفصل المصاب.
يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها اعتمادًا على نوع شغل الفرد. يتم تشخيص انصباب المفاصل بواسطة طبيب العظام من خلال مراقبة الأعراض والامتحانات مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
