وصفة الفيتامينات هذه للأمعاء الملتصقة جيدة لأنها تحتوي على حليب الكفير ، وهو مشروب يحتوي على البروبيوتيك ، والذي يوازن بين النباتات المعوية ، مما يحسن أداء الأمعاء وبالتالي يخفف من الإمساك.
المكونات:
- 100 مل من حليب الكفير 100 مل من الماء 125 غرام من الفراولة
التحضير:
نضع حليب الكفير والماء والفراولة في الخلاط ونضربه جيداً. تصب في أكواب زجاجية وتزيينها بالفراولة الكاملة إذا أردت.
يعتبر حليب الكفير قاعدة ممتازة للفيتامينات ، لأن مذاقه المرير يوازن رائحة الفاكهة. بالإضافة إلى استخدام الحليب في حبوب الكفير ، يمكنك أيضًا استخدام ماء جوز الهند أو حتى الماء فقط.
رابط مفيد:
