البيوتين ، المعروف أيضا باسم فيتامين H ، هو مادة تنتمي إلى مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من مجمع B ، وهو أمر ضروري لعدة وظائف التمثيل الغذائي. يشار إلى مكملات البيوتين لعلاج نقص البيوتين أو البيوتينيداز ، للمساعدة في علاج حب الشباب وثعلبة وكذلك لتحسين صحة الجلد والشعر والأظافر.
يتم تسويق البيوتين في تركيبة مع الفيتامينات المتعددة أو في شكل معزول ، ويمكن أيضا الحصول عليها في الصيدليات المركبة.
ما هذا؟
يشار إلى مكملات البيوتين لعلاج حالات نقص البيوتينيداز وللمساعدة في علاج حب الشباب وثعلبة وكذلك لتحسين صحة الجلد والشعر والأظافر.
يؤثر نقص البيوتين بشكل عام على الجلد والشعر والأظافر ، حيث يساهم هذا الفيتامين في تكوين الكيراتين ، وهو المكون الرئيسي للشعر والبشرة والأظافر.
تعرف على الأطعمة الغنية بالبيوتين.
كيفية الاستخدام
لا توجد توصية محددة بشأن جرعة البيوتين ، حيث أن هذا يعتمد على السبب ، حيث يمكن الإشارة إلى مكملات في حالات نقص البيوتينيداز ، وعدم كفاية المدخول من خلال الطعام ، وحالات الثعلبة أو حب الشباب أو حتى لأولئك الذين يرغبون في تقوية الأظافر والشعر وتحسين مظهر الجلد.
وبالتالي ، من الأفضل اتباع توصيات الطبيب و / أو أخصائي التغذية ، الذي سيعرف الجرعة الأفضل لكل حالة.
إذا أوصى الطبيب بالعقار Untral في كبسولات ، مع 2.5 ملغ من البيوتين ، لعلاج الأظافر والشعر الهش ، فإن الجرعة الموصى بها من قبل الشركة المصنعة هي كبسولة واحدة ، مرة واحدة في اليوم ، في أي وقت ، لحوالي 3 6 أشهر أو حسب توجيهات الطبيب.
الذي لا ينبغي أن تستخدم
لا يجب استخدام مكمل البيوتين في الأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لأي مكون موجود في الصيغة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدامه أيضًا في النساء الحوامل أو النساء اللائي يرضعن رضاعة طبيعية ، إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
الآثار الجانبية المحتملة
على الرغم من نادر الحدوث ، فإن تناول البيوتين يمكن أن يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي وتهيج الجلد.
