نظام فصيلة الدم هو نظام غذائي يأكل فيه الأفراد نظامًا غذائيًا محددًا وفقًا لنوع دمهم ، وقد تم تطويره من قبل الطبيب المعالج للطب الطبيعي بيتر دي أدامو ونشر في كتابه "Eatright for yourtype" والذي يعني "تناول الطعام بشكل صحيح" وفقا لنوع دمك "، نشرت في عام 1996 في الولايات المتحدة الأمريكية.
لكل نوع من فصائل الدم (النوع A ، B ، O و AB) تعتبر الأطعمة التالية:
- مفيدة - الأطعمة التي تمنع الأمراض وتعالجها ، الضارة - الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض ، المحايدين - لا تجلب الأمراض ولا تشفيها.
وفقا لهذا النظام الغذائي ، وأنواع الدم لها تأثير قوي على الجسم. وهي تحدد كفاءة التمثيل الغذائي ، والجهاز المناعي ، والحالة العاطفية وحتى شخصية كل فرد ، وتعزيز الرفاه ، وتقليل الوزن وتعزيز الصحة من خلال تغيير في عادات الأكل.
الأطعمة المسموح بها لكل نوع الدم
كل فصيلة دم لها خصائصها الخاصة ، وبالتالي من الضروري وضع نظام غذائي محدد ، وكذلك لأولئك الذين لديهم:
- فصيلة الدم O - تحتاج إلى تناول البروتينات الحيوانية يوميًا ، وإلا فبإمكانها تطوير أمراض معدية مثل القرحة والتهاب المعدة بسبب ارتفاع إنتاج عصير المعدة. تعتبر آكلات اللحوم ذات المسالك المعوية القوية من أقدم المجموعات ، وهي أساسًا الصيادون. يجب تجنب البروتينات من النوع A ذات الأصل الحيواني لأنها تواجه صعوبة في هضم هذه الأطعمة لأن إنتاج عصير المعدة محدود. يعتبر النباتيون المصابون بنظام معوي حساس من فصيلة الدم B - يتسامح مع نظام غذائي أكثر تنوعًا وهو نوع الدم الوحيد الذي يتحمل منتجات الألبان بشكل عام. اكتب الدم AB - تحتاج إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على القليل من كل شيء. إنه تطور للمجموعات A و B ، وتستند تغذية هذه المجموعة إلى نظام غذائي لفصائل الدم A و B.
على الرغم من وجود أغذية محددة لكل نوع من أنواع السينغو ، إلا أن هناك 6 أطعمة يجب تجنبها للحصول على نتيجة جيدة مثل: الحليب والبصل والطماطم والبرتقال والبطاطس واللحوم الحمراء.
كلما أردت اتباع نظام غذائي ، من المهم استشارة أخصائي صحي مثل أخصائي التغذية لمعرفة ما إذا كان هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤديها الفرد.
انظر نصائح التغذية لكل نوع من الدم:
