وفقا للدراسات ، فإن نظام الدم من النوع B هو النظام الأكثر استفادة من نظام غذائي غني بمنتجات الألبان ، على الرغم من أنه يجب عليك تجنب تناول الآيس كريم المحضّر مع الحليب.
الأطعمة المفيدة والحيادية الأخرى:
لحم البقر ، لحم الضأن ، الأرانب ، لحم الغزال ، الديك الرومي ، لحم العجل ، التونة ، الحبار ، السلمون ، سمك القد ، السردين ، الأناناس ، الموز ، الموزاريلا ، الحليب ومشتقاته ، البرقوق ، العنب ، البقدونس ، الزعفران ، الفلفل ، الزنجبيل ، الجزر والبطاطا الحلوة والبنجر والبطاطا والفطر والسبانخ والجرانولا والنبيذ الأبيض والشاي الأسود والنعناع والبابونج والكرفس والبرتقال والكمثرى والزبيب.
الأطعمة لتجنب:
دجاج ، بطة ، لحم خنزير ، لحم خنزير ، جبنة ذائبة ، و روكيفورت ، جوز هند ، قرفة ، نشا الذرة ، مشروبات مقطرة ، مشروبات غازية ، ذرة خضراء ، طماطم ، برسيمون ، فواكه نجمة.
من الطرق الجيدة لفقدان الوزن التخلص من الأطعمة الضارة من روتينك اليومي وزيادة كمية استهلاك الأطعمة المفيدة. هذا هو أيضا وسيلة جيدة لتكون أكثر صحة.
