يكفي في حمية حبوب اللقاح تناول ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح الصناعية يوميًا لتخسر ما يصل إلى 7 كجم شهريًا ، خاصة إذا كان مرتبطًا بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ونشاط بدني منتظم.
كيف تستهلك حبوب اللقاح لانقاص وزنه
لتحقيق فقدان الوزن عن طريق تناول حبوب اللقاح ، ما عليك سوى إضافة 1 ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح ، والتي يمكن شراؤها في الصيدليات أو الصيدليات أو في العصائر أو الفواكه أو الزبادي لتناول الإفطار.
بعض الأمثلة على كيفية تناول حبوب اللقاح لإنقاص الوزن هي:
- ضع ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح في كوب واحد من 200 مل من عصير البرتقال الطبيعي ، أو ضع ملعقة كبيرة من حبوب اللقاح في وعاء بحجم 200 مل من اللبن قليل الدسم ، أو تناول نصف حبة من البابايا مع ملعقة واحدة من حساء اللقاح.
هناك طريقة أخرى لاستهلاك حبوب اللقاح لفقدان الوزن وهي تناول كبسولة واحدة من حبوب اللقاح المسحوق يوميًا ، دائمًا في الصباح.
الخصائص الطبية لحبوب اللقاح
حبوب اللقاح هي غذاء النحل ومضادات الأكسدة العظيمة التي تعطي المزيد من الطاقة لليوم ، لا يزال لها نشاط مضاد حيوي ، وتؤيد دفاعات الجسم وغنية بالفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين A ، C ، D ، E ، K و B معقدة ، لا يزال يجري مصدرا هاما للبروتينات.
يساعد حبوب اللقاح في السيطرة على الكوليسترول ، ويحسن الدورة الدموية ، وينظم النباتات المعوية ، ويساعد على محاربة فقر الدم بسرعة أكبر ، لأنه يزيد بشكل كبير من مستويات الهيموغلوبين في الدم. كما أنه منظم مهم للوظائف العصبية للجسم ، حيث يساعد على مكافحة أمراض مثل الاكتئاب والتعب والوهن ، على سبيل المثال.
حيث لشراء حبوب اللقاح
يمكن العثور على حبوب اللقاح بسهولة في متاجر الأطعمة الصحية ، مثل موندو فيردي وفي صيدليات المناولة ، على سبيل المثال.
روابط مفيدة:
