يمكن أن يحدث الانزعاج البطني بسبب نظام غذائي غير كافٍ ، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء ويمكن أن يسبب الإمساك.
عندما يحدث عدم الراحة في البطن بسبب الألم الحاد ، الذي لا يزول ، والبطن منتفخ في المجموع ، أو يقع في منطقة صغيرة ، يمكن أن تتراكم الغازات. الاحتمالات الأخرى تشمل سوء الهضم ، والإمساك ، وكذلك الألم أثناء الإباضة أو قد تكون حتى من أعراض الحمل.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لعدم الراحة في البطن:
1. الغازات الزائدة
في حالة الغازات ، ينشأ الانزعاج بعد تناول وجبة ، خاصة إذا كان هناك مزيج من الأطعمة الغنية بالألياف مع الأطعمة الدهنية.
ما يجب فعله: المشي ، وشرب الكثير من الماء واختيار تناول الخضروات المطبوخة والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة ، وهي نصائح رائعة لأولئك الذين يعانون من عدم الراحة في البطن الناجم عن الغازات. إذا لم يختفي الانزعاج البطني تمامًا بعد التغوط والتخلص من بعض الغازات ، فمن الأفضل التماس العناية الطبية ، لأن هذا الانزعاج قد يكون أحد أعراض مرض آخر أو اضطراب معوي أكثر خطورة.
2. سوء الهضم
إذا كان الانزعاج يؤثر على الجزء العلوي من البطن ، فمن المحتمل أن يكون الهضم ضعيفًا ، مما يسبب الشعور بالامتلاء أو المعدة المتضخمة ، بالإضافة إلى التجشؤ وحرقة في المعدة والشعور الذي تناولته للتو ، عندما كانت الوجبة الأخيرة أكثر من 2 ساعات انظر الأعراض الأخرى التي تساعد على تحديد حالة سوء الهضم.
ما يجب فعله: بالإضافة إلى تغيير في النظام الغذائي ، يمكنك الاستفادة من الأدوية ، مثل ملح الفاكهة وحليب المغنيسيا ، أو تناول الشاي ، مثل التوت والشمر. يجب أن يتم التحقق من استمرار سوء الهضم لفترات طويلة من قبل أخصائي الجهاز الهضمي وبالتالي تقييم ما إذا كان هناك أي مرض آخر في الجهاز الهضمي المرتبط بعدم الراحة.
3. ألم الإباضة
قد تواجه بعض النساء الألم أو الانزعاج في منطقة الحوض أثناء الإباضة. وبالتالي ، في شهر واحد قد تعاني من آلام في الجانب الأيسر ، وفي الشهر التالي قد تعاني من آلام في الجانب الأيمن ، وهذا يتوقف على المبيض الذي تبيضه. على الرغم من أن هذا لا يرتبط دائمًا بالمرض ، إلا أن وجود كيس مبيض كبير الحجم يمكن أن يكون سببًا لعدم الراحة.
ما يجب فعله: وضع ضغط الماء الساخن على المنطقة المؤلمة يمكن أن يخفف الانزعاج في وقت قصير. إذا كنت مصابًا بالمغص ، خذ علاجًا مغصًا ، يمكن أن يكون مضادًا للتشنج أو مضادًا للالتهابات ، ويكون وسيلة أكثر فاعلية للشعور بالتحسن.
4. الحمل
يمكن أن يحدث شعور بعدم الراحة في منطقة الرحم في وقت مبكر من الحمل لدى بعض النساء الأكثر حساسية.
ما يجب القيام به: لتأكيد الحمل ، يجب عليك إجراء اختبار الحمل الذي تشتريه في الصيدلية أو فحص الدم. يجب أن تكون متشككًا إذا كنت في سن الإنجاب ومارس الجنس دون وقاية خلال فترة الإنجاب وهناك تأخير في الحيض. معرفة كيفية حساب عندما تكون فترة الخصوبة لديك.
5. الإمساك
قد يؤدي عدم حركة الأمعاء لأكثر من 3 أيام إلى الشعور بعدم الراحة في منطقة البطن ، ولكن قد تظهر هذه الأعراض في وقت مبكر لدى الأشخاص الذين لديهم عادة حركة الأمعاء يوميًا أو أكثر من مرة واحدة يوميًا.
ما يجب فعله: المثل الأعلى هو شرب المزيد من الماء واستيعاب كمية أكبر من الألياف لزيادة كعكة البراز. الأطعمة مثل البابايا والتين والخوخ والبرتقال مع الخبز واللبن العادي غير المحلى هي أدوية مسهلة طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة بذور عباد الشمس إلى السلطات أو كوب من اللبن لتخفيف الأمعاء بشكل طبيعي. عندما لا يكون ذلك كافيًا ، يمكنك أن تأخذ ملينًا مثل اللاكتو بورغا أو dulcolax ، على سبيل المثال.
عندما تذهب إلى الطبيب
ينصح باستشارة طبية ، الذهاب إلى المركز الصحي أو المستشفى ، إذا قدمت:
- ألم في البطن يزداد سوءًا يوميًا ؛ إذا كان الألم موجودًا دائمًا حتى في الليل ؛ إذا كنت تعاني من القيء أو البول أو البراز الدامي ؛ إذا كان الشعور بعدم الراحة موجودًا لأكثر من شهر واحد ، دون سبب واضح.
في هذه الحالة ، سيكون الطبيب قادرًا على مراقبة مظهر وجس البطن وطلب اختبارات مثل تنظير القولون ، إذا كنت تشك في حدوث تغييرات في الجهاز الهضمي ، إذا كنت تشك في حدوث تغييرات في المعدة ، فيمكنك طلب تنظير داخلي هضمي أو إذا كان هناك شك في حدوث تغييرات في سير أي عضو. الموجات فوق الصوتية ، على سبيل المثال.
