7 الفوائد الصحية للجنس

الممارسة المنتظمة للنشاط الجنسي مفيدة جدًا للصحة الجسدية والعاطفية ، لأنها تُحسِّن التكييف الجسدي والدورة الدموية ، كونها مساعدة كبيرة لنظام القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك ، يطلق الجنس الإندورفين والأوكسيتوسين في مجرى الدم من أجل الرفاه ، ولكن من أجل تحقيق هذه الفائدة ، يجب أن يكون الشركاء مرتاحين مع بعضهم البعض من أجل إظهار المودة والعطف أثناء الاتصال الحميم لأن الاتصال الجنسي معقد ويشمل الجسم والعقل والعواطف.

أهم الفوائد الصحية للجنس هي:

1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

النساء اللواتي يستمتعن بالجنس والذين يعانين من هزات الجماع في الأسبوع تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 50 ٪.

2. يزيد الرغبة

عادة ما يكون الجنس أكثر متعة للشخص ، والمزيد من الرغبة والمزيد من الرغبة في اتصال حميم جديد هناك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة تواتر الاتصال الحميم يزيد أيضًا من كمية الحيوانات المنوية الصحية من البقاء لمدة 10 أيام في الامتناع عن ممارسة الجنس. لذلك ، يجب على أي شخص يفكر في إنجاب طفل ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل ، ليس فقط في فترة خصوبة المرأة ، ولكن أيضًا في الأسابيع الأخرى.

3. يقلل من ضغط الدم

أثناء التلامس الحميم ، يدور الدم بسرعة أكبر ، مما يساهم في عمل القلب ، ونتيجة لذلك ، يحدث انخفاض في ضغط الدم أثناء الراحة وتقلص القلب بشكل أفضل أثناء المجهود.

4. يقلل من الألم

الجنس النشوة بمثابة مسكن للألم الطبيعي لأنه يفرز الاندورفين والأوكسيتوسين في مجرى الدم ، ويمنع إدراك الألم العضلي ، والصداع ، وآلام الساق على سبيل المثال.

5. يحسن النوم

بعد ممارسة النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس ، يرتاح الجسم أكثر ، مما يحسن بشكل كبير من جودة النوم. وبالتالي ، يمكن أن يكون الاتصال الحميم استراتيجية جيدة للنوم بشكل أفضل ، عندما تمر بفترة تجد صعوبة في النوم فيها.

6. يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا

ممارسة الجنس بانتظام مفيد لصحة البروستاتا ، والتي يتم تحفيزها بشكل طبيعي أثناء النشوة الجنسية. وبالتالي ، هناك خطر أقل للإصابة بورم البروستاتا لدى الرجال النشطين جنسياً.

7. مكافحة الإجهاد والقلق

بالإضافة إلى هذه الفوائد ، تعد ممارسة الجنس بانتظام استراتيجية ممتازة لمكافحة التوتر والقلق لأنه من الممكن التوقف عن التفكير في المشكلات الشخصية أثناء الاتصال الحميم.

تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي وتوضيح بعض الأسئلة حول النشاط الجنسي:

ما هو التردد الأسبوعي المثالي

يمكن رؤية فوائد النشاط الجنسي من اليوم الأول ، مع عدم وجود قواعد تتعلق بالوتيرة الأسبوعية المثالية لأن العديد من العوامل تؤثر عليه. ممارسة الجنس لمجرد أنه يصبح التزامًا لا تتمتع بنفس فوائد ممارسة الجنس عندما تكون عازمًا على ذلك وتمتع به. في الأساس يجب أن نضع في اعتبارنا أن الجودة لا تقل أهمية عن الكمية.

ولكن من أجل تحقيق جميع الفوائد المذكورة أعلاه ، يجب اعتبار ممارسة الجنس نشاطًا بدنيًا ، يجب القيام به 2-3 مرات في الأسبوع ، طالما اتفق الزوجان على ذلك.

العلاجات التي تساعد الجنس

عندما تكون هناك تغييرات مثل العجز الجنسي أو قلة الرغبة الجنسية أو عندما تظهر تغييرات تقلل الرغبة في الحصول على اتصال أكثر حميمية ، قد يصف الطبيب استخدام بعض الأدوية ، كما هو موضح أدناه:

ضعف	العلاجات
العجز الجنسي	هيدروكلوروثيازيد ، سبيرونولاكتون ، ميثيل دوبا ، كلونيدين ، ريزيربين ، جوانيتيدين ، برازوسين ، حاصرات بيتا ، ديجوكسين ، ديسوبيراميد ، بروبافينون ، فليكاينيد
انخفاض الرغبة الجنسية	بروبرانولول ، كلوفبرات ، جيمفبروزيل ، هيدروكلوروثيازيد ، سبيرونولاكتون ، ميثيل دوبا ، كلونيدين ، ريزيربين ، جوانيدين ،
مرض بيروني	بروبرانولول ، ميتوبرولول
الانتصاب المؤلم	برازوسين ، لابيتالول ، هيدرالازين
عدم تزييت المهبل	هيدروكلوروثيازيد واستخدام هلام حميم

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية أيضًا على تحسين الاتصال الحميم عن طريق زيادة الرغبة الجنسية مثل pau de cabinda ، pau Lieutenant ، Tribullus terrestris ، catuaba. تحقق من المزيد من الأمثلة على العلاجات التي تحسن من كمية ونوعية الاتصال الحميم.