إن العلاجات المنزلية الرائعة للتخفيف من القلق هي تناول عصير الفاكهة العاطفي أو شاي البابونج مع بلسم الليمون بمجرد ظهور الأعراض الأولى للأزمة ، مثل الشعور بضيق في الصدر ، وعدم التركيز والتفكير دائمًا في نفس الموقف.
هذه العلاجات المنزلية مفيدة لمحاربة القلق لأن لها خصائص مهدئة تساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويمكن أن يستهلكها الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين. تحقق من الوصفات:
1. عصير الفاكهة العاطفة
العلاج المنزلي الممتاز لإنهاء القلق والعصبية هو شرب عصير الفاكهة العاطفي يوميًا. يبدو أن هذه الفاكهة تعمل مباشرة على الدماغ ، وتزيد من مستويات GABA ، وهو ناقل عصبي مهم مثبط مسؤول عن تنظيم نشاط الدماغ ، وتقليل القلق ، وحتى تقليل الأرق.
المكونات
- 100 مل من الماء ؛ 100 مل من لب الفاكهة العاطفة ؛ العسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
لصنع هذا العصير ، تحتاج إلى التغلب على لب الفاكهة العاطفة مع البذور في الخلاط لمدة 3 ثوان فقط. ثم ، سلالة البذور ، إضافة الماء والعسل حسب الذوق. من أجل علاج هذا القلق من المنزل ، من المهم شرب هذا العصير بانتظام.
2. شاي البابونج مع بلسم الليمون
البابونج ، وكذلك بلسم الليمون ، نباتات معروفة شعبيا بأنها مهدئة وفي العديد من الدراسات يبدو أنها تقلل بسرعة من أعراض القلق ، حتى في حالات اضطرابات القلق. ومع ذلك ، لا يبدو أن هذه النباتات تمنع ظهور أزمات جديدة
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من البابونج ، 1 ملعقة صغيرة من بلسم الليمون.
طريقة التحضير
لتحضير الشاي ، ببساطة ضع الأعشاب في كوب ، وتغطيتها بالماء المغلي والغطاء. توقع الاحماء والضغط والشراب بعد ذلك عدة مرات في اليوم.
تحقق من نصائح طبيعية أخرى للقلق في الفيديو:
يمكن لأزمات القلق الشديد أن تضر بأسرة الفرد والحياة الاجتماعية وكذلك دراساته أو عمله ، وبالتالي فإن أي شخص يعاني من هذا النوع من القلق يجب أن يطلب المساعدة الطبية لأن هناك علاجات مزيلة للقلق يمكن استخدامها.
