تتوافق الدهون في الدم مع التركيز العالي للدهون الثلاثية في الجسم ، والتي يمكن أن تحدث بسبب العوامل الوراثية والسمنة وسوء التغذية والنظام الغذائي الخفيف ، على سبيل المثال.
من أفضل العلاجات المنزلية لخفض كمية الدهون في الدم شرب شاي غارسينيا يوميًا ، لأنه غذاء قادر على الحد من امتصاص الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ في الجسم ، مما يسهل عملية فقدان الوزن.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، من أجل خفض معدل الدهون بنجاح أكبر ، من المهم أن تأكل حمية غنية بالفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن وممارسة الرياضة بانتظام.
شاي غاركينيا
Garcinia هو نبات طبي ، بالإضافة إلى كونه مضاد للأكسدة ، يمكن اعتباره مادة مانعة للدهون ، بالإضافة إلى تقليل امتصاص الكربوهيدرات من قبل الجسم.
المكونات
- 3 فواكه غاركينيا كامبوغيا ؛ 500 مل من الماء.
طريقة التحضير
ضعي المكونات في قدر ، واتركيها على النار حتى تغلي وتطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. توقع أن تسخن وتسخن وتشرب كوبًا واحدًا من هذا الشاي كل 8 ساعات.
لا ينصح باستهلاك الشاي للأطفال دون سن 12 عامًا ، ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات تناول كوب واحد فقط من هذا الشاي يوميًا.
الشاي الاخضر
الشاي الأخضر مفيد لخفض الكوليسترول ومكافحة الالتهابات الناتجة عن تراكم الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر يحمي خلايا الجسم ، ويبطئ الشيخوخة ، ويمنع أمراض القلب ويساعد على منع أنواع مختلفة من السرطان.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ؛ 1 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
يُضاف الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي ، ثم يُغطّى ويقف لمدة 5 دقائق. ثم صفي وشرب ما لا يقل عن 4 أكواب في اليوم.
شاي البقدونس
البقدونس غني بالمواد المضادة للاكسدة وبالتالي يمكن استخدامه للمساعدة في علاج الدهون في الدم.
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج ؛ 250 مل من الماء المغلي.
طريقة التحضير
يتكون شاي البقدونس عن طريق وضع البقدونس في الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق. ثم ، صفي وشرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم.
شاي الخرشوف
الخرشوف هو علاج منزلي جيد لخفض الدهون في الدم ، لأنه بالإضافة إلى خفض الكوليسترول في الدم ، فهو يعمل عن طريق القضاء على السموم من الجسم.
المكونات
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق الخرشوف المجففة ؛ 1 لتر من الماء.
طريقة التحضير
لتحضير الشاي ، ضع أوراق الخرشوف في 1 لتر من الماء المغلي واتركها لمدة 5 دقائق. ثم يصفى ويشرب عندما يكون دافئًا. إذا لزم الأمر ، يمكنك تحلية الشاي مع القليل من العسل ستيفيا ، على سبيل المثال.
لا ينصح باستهلاك شاي الخرشوف للأشخاص الذين يعانون من انسداد القناة الصفراوية ، أثناء الحمل أو إذا كانت المرأة ترضع.
تحقق أيضًا في الفيديو من الأطعمة التي تساعد على خفض الدهون في الدم:
