- 1. شاي لافندر
- 2. أوراق شاي المانجو
- 3. الشاي Agnocasto
- 4. شاي الفاكا
- 5. الشاي Mugwort
- 6. شاي الزنجبيل
- 7. الشاي القطيفة
الشاي مع العمل مسكن ومضادة للتشنج هي الأكثر ملاءمة لمكافحة المغص الحيض. من الأمثلة الجيدة شاي الخزامى والزنجبيل والقصدير.
لكن بالإضافة إلى تناول واحد من هذه الشاي ، يجب تجنب تناول الحلويات والوجبات الخفيفة الزائدة ، ووضع كمادات ماء دافئ على بطنك ، وتجنب الأطعمة الغنية بالكافيين مثل القهوة والشوكولاته والشاي والكوكا كولا ، وهي خيارات رائعة أيضًا تخفيف الألم والانزعاج الذي تسببه تشنجات الحيض.
إليك كيفية إعداد كل وصفة:
1. شاي لافندر
يعد علاج الخزامى اللامع علاجًا منزليًا ممتازًا لتشنجات الحيض ، حيث أن هذا النبات الطبي يحفز الدورة الدموية المحيطية.
المكونات
- 50 غرام من أوراق الخزامى 1 لتر من الماء
طريقة التحضير
ضع أوراق الخزامى في الماء وتغلي. ثم اتركه يبرد ، ثم قم بإزالة الأوراق وتطبيقها على البطن حوالي 2-3 مرات في اليوم.
2. أوراق شاي المانجو
شاي أوراق المانجو له خصائص مضادة للتشنج ومفيد في تخفيف المغص.
المكونات
- 20 غراما من المانجو يترك 1 لتر من الماء المغلي
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وتغلي لمدة 5 دقائق. غطي المزيج واتركه دافئًا ، ثم صفيه ، ولتحلية هذا الشاي ، أضف ملعقة صغيرة من عسل النحل لكل كوب. ومع ذلك ، يجب أن تحدث هذه الإضافة فقط عند الشرب ، وليس في لتر الشاي بأكمله.
من أجل أن يصبح المغص أقل كثافة ، بطبيعة الحال ، ينبغي أن يؤخذ هذا الشاي 4 مرات في اليوم ، في اليومين السابقين لبداية الحيض وفي اليوم الأول من الحيض.
3. الشاي Agnocasto
يحتوي الشاي Agnocasto على خواص مهدئة ومضادة للتشنج تساعد على تحقيق التوازن بين المستويات الهرمونية ، وفعالة ليس فقط في تخفيف المغص ، ولكن أيضًا في الأعراض الأخرى المتعلقة بالحيض ، مثل البثور ، الدورة الشهرية ، والمخالفات في الدورة الشهرية.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من agnocasto200 مل ماء مغلي
طريقة التحضير
أضف المكونات واتركها لمدة 15 دقيقة. ثم صفيه وشربه مرتين إلى أربع مرات في اليوم.
يجب توخي الحذر عند إعطاء جرعات من الشاي ، لأن الجرعات الكبيرة يمكن أن تسبب مشاكل في الأمعاء.
4. شاي الفاكا
يحتوي شاي لافندر للتشنجات الحيضية على خصائص مريحة ومضادة للتشنج تخفف من الألم الناجم عن التشنجات.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من الخس 500 مل من الماء
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وتغلي لبضع دقائق. السماح لتبرد وشرب ثم. يجب أن تشرب هذا الشاي كل 6 ساعات ، بدون سكر ، لأن السكر يمكن أن يزيد من تقلصات الدورة الشهرية.
5. الشاي Mugwort
من أفضل العلاجات المنزلية لوقف التشنجات الشاي المغمور ، لأنه يحتوي على عمل مضاد للتشنج يقلل من آلام البطن وعدم الراحة التي تسببها تشنجات الأمعاء أو الدورة الشهرية.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من الأرطماسيا يترك 1 كوب ماء مغلي
طريقة التحضير
أضف المكونات واتركها لمدة 5 دقائق. ثم غطيها ، اتركها تبرد وشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
لزيادة تأثير هذا الشاي ، يمكن للمرأة وضع كيس من الماء الدافئ على بطنها والاستلقاء على جانبها.
6. شاي الزنجبيل
الحل الطبيعي الرائع لتشنجات الحيض هو شاي الزنجبيل مع البابونج. هذا الشاي هو مزيج فعال ، لأنه بينما يعمل الزنجبيل كمضاد للالتهابات يقلل الألم ، فإن البابونج يعمل كمهدئ يوفر الاسترخاء الضروري خلال هذه الفترة من الشهر.
المكونات
- في وعاء كبير ، اخلطي الزيت والملح والفلفل معاً واتركيهما مع الملح والفلفل.
طريقة التحضير
يجب غلي جذر الزنجبيل في وعاء مغطى لمدة 5 دقائق تقريبًا ، بعد إزالة المحلول من الحرارة ، أضف البابونج. يجب أن تغط الحاوية مرة أخرى وتبقى في ضخ لمدة 10 دقائق. بعد توتره وتحليته بالعسل ، يصبح الشاي جاهزًا للشرب. تناول 3 أكواب في اليوم يكفي لتقليل تشنجات الحيض.
7. الشاي القطيفة
الشاي القطيفة مع الشمر وجوزة الطيب ، وذلك بسبب خصائصه المضادة للتشنج ، ومسكن ، ومضاد للالتهابات ، وتهدئة وتنظيم الدورة الشهرية.
المكونات
- بالإضافة إلى ذلك ، نحن قادرون على تقديم مجموعة واسعة من الخدمات لعملائنا ، بما في ذلك:
طريقة التحضير
ضع المكونات في مقلاة وتغلي لمدة 10 دقائق. ثم اخماد الحريق ، غطي المقلاة واتركها تبرد. ثم تحلى لتذوق ، سلالة وشرب مرتين في اليوم.
في الحالات الأكثر شدة ، يشير طبيب أمراض النساء إلى علاج مغص الحيض من خلال العلاجات المضادة للاكتئاب أو استخدام حبوب منع الحمل للاستخدام المستمر. هناك طرق أخرى لمكافحة تشنجات الحيض وهي تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة أو الشوكولاتة أو شرب الكولا ، أو شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا ، أو القيام بتمارين بدنية خفيفة مثل اليوغا أو البيلاتس بانتظام.
